1、增加每一次眼睛感知字词的数量
我们每个人都具备一眼识别多个字的能力，没有练习前，我们能看清并看懂两三个字和词组，经过练习一眼看清五个、十个字也不是什么难事。这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，从少到多，通过练习，你会看的更多，读得更快。
2、减少每一次眼睛感知字词所消耗的时间
阅读的时候，如果你在每个单个视觉区域注视停留的时间过长，你的阅读速度肯定就成倍的较低。在练习的时候要集中注意力，让视点迅速准确地移动到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。
3、减少你的目光移回到前一个句子的次数
在阅读时，看到后面忘了前面，又得折回头看，这就是回跳（回视），这样会大大降低阅读速度。练习刚开始的时候，你可以使用一个指示物（指头、笔等）来跟踪你的阅读，你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。练习一段时间后就不要用指示物了，避免养成新的依赖。
延伸阅读
英语读写任务如何训练
1、尽可能多的记忆英语单词，增加自己的词汇量，掌握一定数量的单词是提高阅读理解能力的前提，掌握一定数量的单词是学生提高英语阅读能力的前提和保证，学生在记忆时不要偷懒，一定要边记边比划，把各个器官充分调动起来；
2、培养英语阅读兴趣，由于受各种原因的影响，学生对英语文章存在着一定的心理负担和畏难情绪，要定期进行一定量的训练，一日一篇短文，做一定量的习题，或写出内容概要，既可以提高英语阅读理解能力，又可以训练口语、书写能力；
3、掌握正确的阅读方法，明确目的，提高做题正确率在平时
做英语四级阅读训练的方法
1、详略得当：对于大学英语四级阅读，根据题目的“题眼”快速在文章中找到答案是最关键的，这样就要在阅读时注意详略得当。克服精读精益求精的习惯，做到有信息处精读，无信息处略读，略读处一扫而过。
2、显性信息：查读的信息通常是显性信息，只要将问题在原文中进行准确定位就能得到正确答案，一般不需要做推理。
3、题文同序：英语四级考试的阅读部分，绝大部分问题顺序与原文顺序一致，这就要求考生应该按照题目的顺序依次做题。
4、主宾判定：四级阅读中，将题干的句子进行简单分解后，问题
如何训练速读能力
1、锻炼视角。视野单位的大小和视角是有密切联系的。阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态，所以要锻炼视角；
2、加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换:眼停状态和眼动状态的转换。由于眼停时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多；
3、扩大阅读领悟。人类在阅读时并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”，这种过程是一种思考式心理现象和思维过程。
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