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一、一个中年职场人的醒悟：赚零钱值吗人生的高度来自健康的体力
现在网络上最热的一句话:人生的高度取决于你下班后干什么？
好励志啊！直接带出职场网友们最热衷的话题:副业是刚需。
——职场三哥
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和女儿聊什么是理性思维:说白了，就是讲一码事归一码事，一种人是一种人。这个事搁在这种人身上管用，搁在另一种人身上就会出大麻烦。理性思维就是不走极端。
女儿说:好吧！我记着你的话，以后上班了到社会上去历练才更明白吧！
35岁互联网职业中年危机，40岁，50岁中年职场危机，进而倒逼三十岁的人就开始进入准中年危机期。够了！够了！满大街的中年人都在忙着，或者自在找事做，找工作的路上，无论再哪个年龄段上无非就是在工作和在找工作，谁也不会闲着坐吃山空的闲着等死。
中年职场危机就是我们工作人生的常态，而危机的实质是健康的危机，体力的危机。
02
对一个心智成熟有理性思维的中年职场人来说，人生的高度从来不是智力和实力，財力和名望，而是你的健康的体力。
一个做自媒体的网友诉苦:爱好写作就做自媒体搞副业。工作一天回家，忙完家务活，孩子作业和一些杂事。做到电脑前都八九点了，熬到半夜发文，要日更才可以被平台认可，争取开通各种收益变现功能和资格。一天有几元收益，甚至几毛钱，都是费劲心思拼出来的，明显太耗身体，而且影响到白天工作的精神状态，网友发话:赚几个零钱有毛用？这样真的值吗？
越来越多的职场人意识到:下班后，不能在把时间用在看手机，玩游戏，追剧，抽烟喝酒聊天，和无聊发呆上。要学习，要提升，要打造属于自己的第二职业或兼职搞副业。这本身是一种积极上进的生活方式和信念。其背景就是职场对中年人很不友好的现实。
中年职场危机无处不在，蜇痛着每一个中年人。似乎下班后休闲娱乐，无所事事的休息简直是对自己的不负责！可是，我们说好的要保重身体，身体才是革命的本钱呢？
已经干了一天的体力活，下班只想睡觉休息；八小时对着电脑屏幕的工作后，下班再看电脑就要吐啊；开了一天的车，眼睛疲劳得晚上根本不能再看任何东西……
在拼身体拼精力下班后干点什么，来提升自己人生的高度，感觉就开启作死的模式！
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一组令人扼腕痛心的事例:
央视主持人张泉灵在微博宣布离职央视。她在微博发文称：“今后，我的身份不再是央视主持人，因为生命的后半段，我想，重来一次。”文中，张泉灵表示决心改变的起源是因为“肺癌”。因“肺癌”想要换个活法。
9月2日，央视主持人郎永淳播完最后一期《新闻联播》后离职，据悉起因是妻子患乳腺癌，央视的薪水让他难以支付高昂医疗及生活费用。
2013年底，央视原主持人柴静辞职，起因是其刚出生的女儿被诊断患有肿瘤。此事促使她与“雾霾”较上劲。
2014年4月12日，南方都市报时事新闻中心首席记者过国亮不幸罹患肝癌，在珠海逝世，享年31岁。
我们只有一次的是生命，只有活着，一切才有可能，才敢豪情万丈大声说:“没有什么过不去”
现实里我们的中年职场人是这样:
有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；
有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；
我们嘴上天天念说着养生，却不断把身体推向“轻生”。
自己就是那个1，后面跟着代表家庭幸福，婚姻美满，孩子快乐，生活希望……好多0！一旦你这个大写的1到了，再多的0都失去了意义！这个道理每一个中年职场人都懂。只是要开始学着放下。
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中年职场人当然要会整合业余和碎片时间，来学习新知识，新技能，搜集信息，给自己充电，提升自己综合能力，只是要把握好一个底线:绝不以过度消耗，伤害健康的代价来换取成长。人生的高度不是智力和实力，而是健康的体力，活的久才是王道。
职场三哥从事管理工作多年，正处在中年危机中。一样在利用业余时间做自媒体创作，工作要努力干着，生活要继续拼着，身体要继续健康着，自己实操的五点健康生活方式的认知和理念在这里和朋友们一起分享:
【1】远离烟酒，不再熬夜，早睡早起是中年职场人的标配作息时间。你会发现，早起会让你的时间多出来。而不是熬夜后第二天加倍的忙碌紧张。
【2】用心吃好三餐，好身体都是吃出来的。不要在吃上节省时间，多了解这方面知识或咨询专业营养老师，重视三餐是爱护身体健康的第一法宝。
【3】不要再把锻炼身体挂在嘴边，不需要高大上的办理各种健身卡，游泳卡，瑜伽训练……只要早起五分钟健身操，俯卧撑，弯弯腰，晚饭后轻松散步走走，这就是很好的健身。
【4】不把工作带回家。工作上的一切消极情绪和焦虑请留在公司。本色做人，角色做事。下班了就做回自己，做一个爱护身心健康的自己。
【5】一年当中有计划的给自己一，两次远行的机会，可以和家人，也可以独自一人。到一个陌生的环境面对自己和这个世界，从另一个视角看清楚和认识现实里的自己，营造一个积极健康的生活态度和信念。
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当我们来到人生中年，走过职场生涯十几年坎坷风雨，才真正认识到身体不只属于我们自己：事业的成功，家庭的幸福，人生的美满的大前提都是健康的活着。我们拼到最后，拼的是健康的身体，充沛的精力和强健的体格。
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