成年女性适合学点什么技能,成年女性适合学点什么技能工作
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一、用1万小时去掌握一个新技能不！你不需要这么长时间也能做到
掌握一项技能需要多少小时？
如果你有阅读的习惯，你肯定会多多少少了解过“一万小时法则”这个概念。这个概念出自格拉德威尔在《异类》。指的是，任何技能，只需要坚持刻意练习一万小时，就能够精通。
但事实证明，这不是研究显示的。一万小时的规则是错误的。
实际上，对于你想要掌握的任何技能，你可以在比格拉德威尔建议的更短的时间内，就足以变得非常精通。
到底是怎么做到这一点呢？
一万小时法则的缺点
一万小时法则，并非没有可取之处，而是有其局限性。
根据格拉德威尔的说法，某些学科或技能上非常精通的人，他们的一个共同因素，就是他们在自己的研究领域内练习的时间都非常多，似乎只有达到一万小时的练习（即20年每天大约90分钟）才能成为“异类”。
这个概念提出之后几年，这条一万小时规则，已经成为几乎任何想要在生活中任何时候都精通任何技能的人的陈词滥调。尽管越来越多的证据表明一万小时规则在很大程度上是不准确的。
没错，想要提高你的技能，花时间练习是必须的，你不可能什么事都不做，就能够精通一个技能。
但是与此同时，我们要知道一点，练习不是单纯地练习，还需要结合你的脑子，甚至其他技巧。
或许你会认为，这不是比一万小时法则更困难了吗？不，相反，这种方式反而减轻了我们练习的负担。
为什么这么说呢？这不得不提及另一个概念“刻意练习”。
安德斯·爱立信是佛罗里达州立大学的心理学教授，他就是提出“刻意练习”概念的人。
格拉德威尔在他对刻意练习的研究的基础上构建了他的书和他的一万小时时规则。有些人错误地将这条规则归咎于爱立信本人，由于这条法则歪曲了他的实际发现，他曾经做过澄清的。
爱立信公开说，这不是他的研究结果。在那项研究中，似乎没有其他事可以取代一万小时的力量。然而，一万小时其实并不是达到的小时数，而是精英们修炼的平均时间。有些人的练习时间不到一万小时，其他超过两万多小时。
此外，格拉德威尔未能充分区分练习的时间数量和练习的质量。很明显，这忽略了爱立信的大部分发现。
要点是练习可能很重要，但远非全部。
为了增加这一论点的分量，《情报》杂志上的另一项研究将练习归因于“国际象棋和音乐表现中大约三分之一的可靠差异”。该领域最大的荟萃分析发现，实践可能只占掌握的12%。
这意味着掌握一项技能不仅仅是几个月或几年的练习。遗传学和特定领域的竞争程度肯定会起到一定的作用，但科学也让我们瞥见了我们可以做些什么来更有效地学习。
更快学习的策略
近年来，人们对技能获取产生了浓厚的兴趣，尤其是快速获取技能。
于是，心理学家就提出了元学习的概念，就是关于学习的学习。一旦我们了解了我们的大脑和身体是如何学习的，我们就可以创建一个更有效的学习程序。
毫不夸张地说，练习的质量比练习的数量更重要。
即便你仅仅练习的时间只有六个月，你掌握的技能，也可以足够你解决你需要解决的问题，这对于一万小时规则来说是一个巨大的进步。
更重要的是，科学和心理学的研究不断向我们展示新的——或者至少更细微的学习方式。
这些精致的战术和策略能够帮助我们在比我们想象的更短的时间内变得精通、专家、熟练，或者至少在特定领域非常出色。
其中，以下三种特别重要。
第一，创建反馈循环
通过创建反馈循环，你就能够建立一种方法，更准确地发现你当前的错误，然后确定对你的学习程序的潜在改进。
英国布鲁内尔大学进行的一项研究解释说：
“反馈循环，为实现所需的教学和学习目标水平的适应性措施提供必要的信息。”
获取必要的信息，以达到预期的目标，正是快速技能获取的意义所在。它是关于准确地找出你需要更改哪些内容，以更快地实现你目标的用法。
对于某些技能，你可以选择自己跟踪结果和测量结果。一种简单的做法，就是每天记录自己的学习进步，为你提供反馈。然后，你可以使用这些数据来调整你未来的方法。
例如，你学习视频剪辑，你学会了某个特效的制作，那么你能否举一反三，运用这个特效，做出其他的视频效果呢？
对于其他技能，你可能需要来自其他地方的反馈，例如跟同类型视频的对比，或者别人的批评等等。
了解你当下还做得不够好的地方，然后思考一下，为什么这个地方做得不好，问题出在哪里，怎么修正等，这就形成了一个正向反馈循环。
几乎所有你想学习的东西都有类似的内容和讨论区。每个方面的专家都提供了宝贵的反馈循环，以帮助你不断改进。
就看你会不会主动去利用。
第二，刻意练习
回到安德斯·爱立信，他的大部分研究都集中在刻意练习上。
刻意练习被一些人视为最有效的学习方式之一。也就是说，要非常刻意地专注于构成整体技能所需的狭隘子技能。
要记住以下原则：
需要做：
- 选择你当前值得重视的技能
- 将技能划分为更小的、可管理的任务
- 反思你学到了什么以及你想完成什么
不要做：
- 不要闭门造车，懂得搜集指导意见和反馈信息
- 不要忽略同类作品，因为你不知道自己水平是什么程度
- 不要认为技能一夜之间就掌握，至少预留六个月的时间
基于他对刻意练习的研究，爱立信写道：
“仅仅凭经验或感觉去做一件事，与刻意练习的效果有很大不同，在刻意练习中，专注度很重要，要专注于探索如何积极超越目前的能力。”
而这一点，也是刻意练习的难点。
爱立信发现，精英运动员、作家和音乐家只能在相对较短的时间内维持刻意练习所需的注意力。然而，他们专注于非常具体的技能和子技能，确保他们继续提高并在比赛中表现出色。
所以，先专注于掌握小的技能，然后再扩大到大的技能。例如你学习剪辑，想要做出酷炫的效果，认为只需要掌握这个效果的技能就行。你当然可以这样做，但这并不会让你精通剪辑。
你需要打好基础，掌握关于剪辑的小技能，如分割视频、拼合视频、添加特效关键帧、调整动画曲线、调色等，把这些小技能都学会，你自然就懂得怎么往大的技能及进发了。
第三，成为一名讲师
通过自我教学来学习的想法并不新鲜。
但经过一定的研究，把学到的知识教导给他人（或假装教导给他人），对于知识的保留率却是最高的（上图所示）。
如你所见，被动学习方法的保留水平相对较低。不幸的是，这是我们在学习新技能时经常依赖的，尤其是作为成年人。
然而，如前所述，“小组讨论”（50% 保留）可以通过策划小组或在线评论来培养。“实践中的实践”（75%
的留存率）是刻意练习的用武之地。但据报道，“教导他人”提供了90%的留存率，我们不能忽视这一策略。
爱因斯坦曾说过，“如果你不能向一个六岁的孩子解释，你自己就不会明白。”
无论你已经精通，还是这里的新手都不重要。如果你是一位希望改进的专家，那么你有很多东西要教。如果你是新手，你可以记录并向他人解释你正在学习的内容。
当你打算成为一名“教师”，意味着你必须能够把学到的这些知识传授给他人，所以也就需要你彻底了解一个非常具体的学习领域。
正是这种态度，为你提供了真正掌握主题的动力和责任。
让自己成为讲师，可以用多种形式的，包括写作、做视频、跟别人聊天用来构建话题等等。我在之前的文章说过，做讲师，可以锻炼自己的口才的，这不是一举两得的事吗
例如我写文章，某程度上就是把自己学到的东西，用文字去教给读者。这个过程，就可以不断深化我学到的知识，强迫我不断回忆技能。
所以，学习一个技能，真正需要多少小时？
如前所述，一万小时规则是基于非常不稳定的基础。对我们来说幸运的是，我们无法做到一万小时就能够掌握到技能了。
通过密切关注你如何安排你的练习时间，在你的学习方法中引入反馈循环、刻意练习和教学的一个方面，你可以在比你想象的更短的时间内熟练掌握大多数技能。
最重要的是，学以致用。
二、终于找到适合普通人的“毛衣”穿搭，又暖又美，一点都不老气
在秋冬，普通大众无论是30岁还是60岁，要想穿得保暖好看，那么一定能够错过毛衣。毛衣最是保暖，赋予造型温度的同时还很实用。
但因为毛衣大多比较简单，穿的人也多，导致造型很难令人眼前一亮。这次我们就来看看分析一下普通大众怎么穿毛衣，形象更时尚？终于找到适合普通人的“毛衣”穿搭，又暖又美，一点都不老气，快来看看吧！
穿毛衣挑款非常重要，可以说选对款式是穿出时尚感的前提了。
买毛衣要考虑到很多因素，比如穿搭者年龄，毛衣穿搭方式，以及搭配和配色等等。穿衣难是很多中老年人最大的烦恼，那么在买毛衣时，大家可以选择基础色系、大地色系毛衣，降低搭配难度，实用又稳妥。
比如深黑修身毛衣就很适合老年人，这里60+博主玫姨和她的母亲就为我们呈现了黑色毛衣有多么高级沉稳，搭配黑裤子、黑色粗跟靴，显身材又高级大气！
毛衣除了单穿，作为各种外套的内搭也很保暖，低调又舒适。对于想要靠内搭穿出时尚感的集美们，建议你选择一件简约时尚的毛衣款式，比如复古提花、菱格纹、棋盘格纹毛衣。
但最推荐还是彩色系毛衣，牛油果绿、豆沙绿、干枯玫瑰粉色毛衣都很清新减龄。特别是绿色毛衣，作为内搭太绝了！学博主乔乔和doris李小小，匹配秋冬短外套，绝美！
普通大众想将毛衣穿得时尚好看，还看搭配，尤其是下装和鞋子，一起来看看博主们的示范吧！
1、搭配牛仔裤
如果用毛衣配裤子，那么推荐大家选择高腰长裤，不仅能够抬高腰线，还具备保暖效果。女人无论30岁还是60岁，选择蓝色牛仔长裤都不会出错，前提是选对版型。
阔腿牛仔裤、喇叭牛仔裤、直筒牛仔裤对腿型的修饰作用都蛮出众，学三木博主和三木妈妈这样搭，高级减龄！
2、搭配西装压褶长裤
面料垂坠的高腰西装长裤，与毛衣也很般配，既能帮助小个子女生穿出笔直长腿，形象也很优雅正式。
但具体搭配时，一定要点明腰线位置，并且借助配色打造简单明了的造型，像黑白配、咖色+黑色等配色都蛮实用！
普通大众如果想要轻松将毛衣穿出优雅气质，那么推荐搭配裙装！
毛衣颜色款式虽然多，但大部分都主打温柔知性，若是匹配裙装，则可以进一步营造优雅温柔的轻熟女性形象，值得一试。
小个子女生不妨将米色、杏色毛衣安排上，温柔亲切，选择大地色系高腰长半裙，有女人味不说，配色也很有氛围感。学博主小miss伊匹配短袜、乐福鞋，太高级！
黑色、深灰色或者深棕色高腰百褶裙也可以用来匹配毛衣，温柔优雅又灵动，任何年龄阶段的女人都可以大胆尝试。
这样穿除了要点明腰线，掌握一些心机技巧也很有必要。比如选择复古红、焦糖色毛衣，借助配色打造明艳动人的造型，或者像博主陈语安这样融入叠穿思路，丰富上身层次。
除了毛衣，采用针织面料的坎肩背心也可以利用起来，叠穿白衬衫或者打底衫都很好看，搭配裙装则与毛衣没什么差异，都需要通过注重裙装和鞋子，让形象更优雅。
除了纯色裙装外，中年女人还可以将波点针织裙、格纹毛呢裙安排上！
毛衣温柔舒适，是典型的实用单品，普通人若是想穿得更惊艳，那么就要借助配饰营造氛围感。
帽子是将毛衣穿出优雅复古氛围最重要的道具，提升完整度不说，形象也会更加优雅精致。
年轻人、中年人、老年人都可以通过选择一顶合适帽子，为毛衣造型加分。
贝雷帽、针织帽、圆顶帽等各种经典帽款与毛衣组合在一起，效果都不错，不过要记得让帽子颜色呼应毛衣或者造型中的其他单品颜色，更添亮点。
上面这些毛衣搭配简约优雅又时尚，太适合普通大众了，若你正苦恼于不知道怎么穿毛衣才不老气，那么可以借鉴一下！
三、女生适合学什么技术
学习技术可以考虑一下：
1.
学习技术可以先从自己的兴趣爱好来考虑，毕竟这与读书是有区别的，学了技术一定程度上决定着今后你的工作类别，如果你有一门技术，那就往擅长的哪方面去发展，这样上手快，相对应的工资也会好一点点。当然，如果你没有特别明显的技术或者长处，那就先培养技术。
2.首先，考虑好自己的爱好，喜欢做什么类型的工作，那份工作需要什么技能，然后去学习，去培养。
3.考虑今后几年或者5年的发展趋势，往热门行业(厨师)，雷军说站在风口，猪都能飞起来，我同意这句话的，乘风可以破浪，热门行业和新行业在未来几年都会有人才短缺的现象。
4.慎重考虑，有始有终，持之以恒，祝你成功。听听老师的分析计算机专业中的web前端、UI设计女生，女生的心思比较细腻，有耐心，所以学习计算机是很有优势的，而且现在不少大企业也很喜欢找女软件工程师或者程序员；而且女生还可以选择新媒体方向的专业，比如：网络营销、微信运营seo、sem等专业，选择计算机专业，以后肯定是不会太差女生通常心思细腻，想象力丰富，很适合学习电脑设计类的行业
如动漫设计、UI设计、室内设计、平面设计、环境艺术设计等，这些专业的就业前景也很不错，而且是0基础入门，对于学历也没有什么要求如果你的性格较为外向，善于和人沟通的话，可以选择学习一些营销，销售之类之类的知识，今后可以考虑在业务买卖方面的发展，例如：房地产，保险，汽车销售等都可以，发展前途也还不错！如果你的性格较为内向，不是很爱说话，那就可以选择会计，文秘之类的专业技术学习，尤其是会计，如果能够取得会计上岗证后，找工作就很容易了！无论学习什么，最主要的还是你自己要有兴趣，喜欢的前提下，这样才能把它学得更好！其实适合女生发展的职业有很多，比如说原画师、插画师、ui设计师、游戏策划设计师、舞台设计师、剪辑师、合成师等等，这些可以说是大多数女生都较为喜欢的工作。
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