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一、放不下“手机”，你注定提升不了、赚不到钱
在现在的生活中，手机俨然成为我们生活不可缺少的一部分，每天一早醒来，我并不是先戴眼镜，而是把手机打开看看微信、看看朋友圈。一休息时，就打开抖音、微博、微信朋友圈尽情的翻阅着，心里说：再看5分钟，然后过去半小时，再说：最后5分钟，然后一个小时过去了。
还有一空闲下来，自己就会不由自主的点开王者荣耀，呼朋唤友来一句，心想：就玩一把，放松一下。然后一局就是半个小时，输了一局之后：赢一把就散了。又输了：不行，必须得赢一把。最后，一两个小时过去了。然后想干的事一件都没有做，感觉有什么收获，又好像一点收获也没有。
为什么自己明明下定决心读书、看素材、写作提升自己，却总是在“手机”上跌倒，在峡谷里一直徘徊？
这里不得不提一下“多巴胺”。当你看抖音、刷微博、玩游戏时，你会兴奋、高兴，于是你的大脑就记住了你的选择，然后，大脑就会分泌一种物质：多巴胺。它像毒品，会使你的大脑上瘾。当你拿起或者看到手机时，大脑便不自觉地通过手机联想你做的事情。然后，“多巴胺”跳出来告诉你：快乐至上。于是乎，你就会毅然决然的选择了“手机”——游戏或者短视频。
那么我们怎么样克服“多巴胺”诱惑，按照自己的既定计划学习、读书？
01做出正确的选择
只需要拿起或看到手机那一刻，在大脑浮现所有的情况“微信、朋友圈、短视频、游戏、读书、写作”，请一脚踢开多巴胺，专注于读书、写作。
比如你正在读书，突然侧眼看了一眼手机。突然你的大脑提醒你“我们来一把王者荣耀，休息一下”，很显然，多巴胺又要来占领你的大脑和全身了。那么，此时你要不断地告诉自己：我在做选择！是在读书和游戏之间做选择。
你就会静下来，努力的思考这两个选择给你带来的坏处！对，一定要是坏处！不能去想好处，那会让多巴胺得逞！
读书：没有坏处，给自己充电，提升自己。
游戏：占用大量时间，再怎么努力也不能上王者，脑子会僵掉，视力会越来越差，离自己赚钱的目标越来越远……
那么，恭喜你，这时候你大脑中勤劳的小人占领上风，它已经把懒惰的小人打倒了。
02要读实体书
现在是流量时代，很多书籍都有了电子版的，甚至还有有声读书。但是，别忘了可怕的“多巴胺”，只要你盯着手机，它总会提醒你去找到游戏、抖音、微信所在的位置，如同魔鬼般低语：看了这么长时间了，休息一下吧。
所以我们一定要读实体书，读书的时候尽量把手机放在自己看不见的时候，直到自己读到了计划的读的页数，那么就可以合上书休息一下了。当然这时候的休息不是拿起手机来一把王者农药，亦或者看会小电影。而是整理一下读书笔记，摘抄一下优美的句子、意义深刻的语段，写一下自己的感受。不断的给自己正面的反馈，告知自己收获很多，尤其是哪一句话、哪一段对自己有很大的启发，这样就会慢慢改造“多巴胺”，让你的大脑记住你的选择，记住是什么让你高兴、兴奋。
03养成习惯、做好规划
一时的克制不会长远，只有养成习惯才会逐渐强大起来。尤其是作为自由撰稿人，自由并不意味之随心所欲，为所欲为，并不是完全自由，那么会离自己赚钱的目标越来越远。自由撰稿人的工作时长应该跟上班族差不多，一天也需要在10小时左右。我们需要把一天的时间做好安排，写在纸上，然后贴在自己的书桌上或者设置成电脑的桌面。什么时间段做什么事，一目了然。千万不要怕刚开始写作没有思路，先写，尤其是在自己规划写作的时间，把自己心里所想到的都写出来，慢慢的习惯了，就会越来越好。
自律，就是自由。坚持下来，养成习惯，在手上没有手机的时候，就会怡然自得，处变不惊。
最后希望我们都能顺利的“放下”手机，全身心的投入自己既定计划，读书、写作，然后赚钱。
二、国米的妖人，21岁站稳首发，极可能是意大利未来10年的屏障
周二，国米2：0战胜那不勒斯，或许这并不是本赛季意甲最令人兴奋的比赛。但至少它有意义，国米在巩固自己的欧冠席位，而那不勒斯在追逐一个欧联资格。对于这场比赛而言，国米最大的收获是，巴斯托尼又奉献了一次精彩表现。
斯克里尼亚的缺席，让外界平添了许多猜测。但就孔蒂的3-5-2体系，看起来巴斯托尼比斯克里尼亚甚至戈丁更能理解。在联赛恢复之后，虽说21岁的年轻后卫表现并不出彩，但从过往的整体来看，他还是稳定地，并且可以快速提高。
总的来说，孔蒂有一些幸福的烦恼。德弗里可以说是本赛季意甲最好的中后卫。而且，在中卫位置上，他们还有斯克里尼亚，戈丁，安布罗西奥以及拉诺基亚。但是，在本赛季对阵桑普多利亚之后，这名小将，获得了孔蒂的信任。
国际米兰在2017年夏天以高达3100万欧元的价格签下了这名年轻后卫，他被立即租借回亚特兰大。2018年夏天，他又一次被租借到帕尔马。在这两支球队里，他获得了宝贵的经验。更重要的是，在三后卫体系中，他得到了快速的成长。
巴斯托尼想要得到孔蒂的赏识，开始时非常艰难。只有抓住机会，才能迅速站稳脚跟。巴斯托尼在对桑普多利亚的比赛中做到了这一点。
孔蒂最初的阵容是想看看德弗里，戈丁和斯克里尼亚的配置怎么样。他在后来还启用了安布罗西奥，甚至经常难以看见的拉诺基亚。虽然安布罗西奥在对阵拉齐奥的比赛中表现不错，还得到了助攻，但就从赛季开始到结束时的总体表现看，他和拉诺基亚可能还是替补。
孔蒂也会安排巴斯托尼在靠左的位置上，有时会用局部的人数优势，来进攻对手，他可以在左边位置上提供一些进攻支援，有时效果挺好。最重要的是，虽然戈丁以及斯克里尼亚都很稳健，但是两人不具备巴斯托尼某些意识和站位。前两者可能在防守站位上无可挑剔，但在区域保护选择上，与巴斯托尼有着很大的不同，后者在保护边路防守上很聪明。
三、用手机赚钱最快的方式
1、卖二手资源
手上有一些用过的，用不上的资源和物品，其实可以拿出来。一方面节约了资源，另一方面让物品流通产生了价值。何乐而不为呢。当然，有时自己的物品资源不是很多，也可以将亲朋好友用不上的物品一起拿出来卖了，因为你有销售的经验，能比较快的把货销出去。这也是一种合作双赢嘛。销售渠道的话，可以是一些二手大平台，也可以在自己的朋友圈里卖，都是不错的选择。
2、手机悬赏任务赚钱
任务平台就是给没资源没人脉的人准备的，适合一般的在校学生，每天动动手指就能赚些钱，一天赚个80-110伙食费很简单。任务平台里一般都是各种试玩游戏，做调查问卷之类的任务。那这些钱从哪里来？就好比一个软件新上市，需要好看的数据，那就需要用户去注册体验。或者某个项目需要大量的调查问卷的数据，从而需要大量的人来做调查问卷。所以就出现了这样的任务平台，可以发布任务需求，也可以接任务。完成任务就有任务佣金。如果想要了解这些平台，具体可以上：千千众推，里面会不定期更新平台，只需找到这个公众号即可。
3、社交电商
以前做微商的话，代理必须要囤不少货，有时卖不出去货，有些产品又是有保质期的，投进去钱卖不出去，就打水漂了。现在很多社交电商平台已经很完善了，只要你的客户有订单了，出货的事直接平台就可以帮你解决了，咱们也不用囤货，快递也省了。咱就负责宣传负责拓客就行了。分工的精细化作业，让大家都能赚到钱，这种共赢模式我看确实不错的。
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