适合跑步的软件(最好用的跑步软件)

适合跑步的软件,最好用的跑步软件

内容导航：

让普通跑鞋秒变智能战靴 咕咚跑步精灵评测体验

跑步十年，为什么我不爱去奥森

跑步软件哪个好跑友们用什么跑步软件

一、让普通跑鞋秒变智能战靴 咕咚跑步精灵评测体验

一、前言：你需要的真的是一双智能跑鞋吗？

关乎运动的智能穿戴品类趋于智能、数字化，是一个大势所在，一如此前的智能手环、智能手表全都贴靠甚至主打健身、运动功能，整个行业和市场越来越细分，甚至出现了专业化的智能跑鞋。

就像在智能手机还没有普及的年代，“智能”可以作为一个吸人眼球的卖点而存在，在传统跑鞋仍占据主流的今天，“智能”同样引人注目。

我们为什么需要一双智能跑鞋？当我们选择这样一款可穿戴设备时，我们看中的是什么？

首先是专业度，这是注重身体健康状况的最广大人群选购的理由，虽然越来越多的手机开始配置协处理器，耗费极低的电量来追踪使用者运动轨迹，能简单计步。

咕咚跑步精灵

但手机等产品精度、专业度或许仍不及专门的穿戴设备。就比方说智能跑鞋可以获得诸如双脚受力等更加专业的数据，而手机等设备只能停留在简单的计步和运动轨迹的记录和表现。

运动社交也成为了越来越多的健身达人和爱好者热衷的一项活动，借助智能跑鞋配套的运动社交APP可以分享自己的运动轨迹，实现与朋友、陌生人比较步数的诸多趣味性功能。

而以上功能全都集中于鞋子当中搭载的芯片和其配套App来实现。这样看来，其实我们需要的并不是一双智能跑鞋，而是智能跑鞋相对于传统跑鞋所多出的附加衍生功能。

按照用途来分，跑鞋能分出赤足鞋、慢跑鞋、马拉松鞋与越野鞋对应不同的路况与使用环境，再加上还需多备几双替换使用，一双动辄数百甚至千元的价格，都备齐的话费用可想而知。

每过一段时间鞋子旧了、磨损了、有难清洗污渍了还要更新换代，如此带来的高消费门槛对于大多数人而言是较难接受的。

那么有没有一种办法可以将芯片从鞋子当中剥离出来作为独立工具灵活搭载于各色鞋子上？

答案是肯定的！

近日，作为国内拥有1.5亿用户的运动APP——咕咚，察觉到了此中蕴含的机遇，推出了咕咚跑步精灵，目前已在京东众筹上架，众筹价149元。

这款设备可以让任意跑鞋变身“智能跑鞋”，为跑者提供跑步姿态、跑步功率等十一项专业运动数据监测，还具备IP67级防水和长续航。轻便娇小，净重仅10g，达到IP67级防水，不论是踩到水坑，还是突降小雨，都能畅快运动无惧进水。

最为关键的是，其采用卡扣佩戴的方式，可以轻松固定在任何一款传统跑鞋的鞋面上。除了咕咚跑鞋外，其他任意品牌的系带式跑鞋也可通用。这意味着有了咕咚跑步精灵之后，传统跑鞋与智能跑鞋之间再无护城河或是壁垒，两者的相互转化仅有此物的加持与否之别。

接下来是详细评测体验。

二、外观及安装：卡扣式设计 指间迷你小物

包装内容十分精简，除了说明书之外就是以上两个主要的组件，左侧是磁吸式充电器，右侧就是我们此次体验的咕咚跑步精灵本尊了。

咕咚跑步精灵的机身十分迷你小巧，仅10克的重量拿捏起来几乎微不足道，目前其有黑白两色设计，我们拿到的是其中的白色款型，黑色系的较为低调，白色系稍惹眼一些，都能搭配各种鞋带。

这是用来连接磁吸式充电器的金属点。

咕咚跑步精灵采用卡扣佩戴的方式，这里需要提醒大家注意的是，在使用跑步精灵时，需要将跑步精灵戴在鞋带上，在安装时一定要让跑步精灵尖头端朝向鞋头。

此外，跑步精灵同时具有IP67级防水功能，在户外遭遇下雨、各种形式的水的意外泼溅都毫无问题。

在咕咚APP的“我的”界面中，点击装备就可以添加咕咚跑步精灵了，接下来的操作十分简单，和我们此前操作咕咚智能跑鞋完全一致，在说明书当中有一个二维码，使用咕咚APP扫描二维码即可添加跑步精灵。

添加成功后，既可以进入设备界面了，在这个界面APP会显示芯片记录的详细数据，另外智能芯片的剩余电量也会以图标加数字的形式直观地展示。

三、科普：悄悄问自己 你真的会跑步吗？

大多数人对于跑步的理解和概念可能就和吃饭喝水、睡觉走路一样，认为是自然而然水到渠成的生理本能。

然而事实上跑步真的不是随便跑跑：比方说有不少人都有过开跑没多久就腹痛（岔气）的经历，也有突然脚疼、腿疼的经历；跑后第二天浑身酸痛可能还是一些人的家常便饭。这都和没有掌握正确的跑步方法和姿势有关。

就先拿足弓来说，足弓根据高低分为4类，分别是高弓足、正常足、低弓足和平足。足弓类型决定了跑姿，正常和高弓足容易出现足内翻的情况，而低弓足和平足则更有可能出现足外翻的情况。

这里教大家一个检测自己足弓类型的简便方法，准备一盆水与一张报纸，沾湿脚掌后在报纸上轻踩留印，将脚印与4个足弓类型图对比即可辨别出自己的足弓类型。

第一组图是正常跑姿，从落脚到抬脚全程重心居中，标准姿势。

第二组图是足内翻跑姿，足内翻会在正常跑姿基础上继续合拢，然后用内脚背或大脚趾发力，离开地面，这样的人有些会有颠步习惯，走路速度也会比较慢。

第三组是足外翻跑姿，没有等脚合拢，就直接从外脚背发力前进了。

无论内翻跑姿还是外翻跑姿在不纠正的情况下会越来越严重，并对膝盖造成额外损伤。

如上所言，新手跑步者对于步频、着地姿势以及触地时间等基本技巧的认识和掌握有限，一不小心就容易受伤，浑身酸痛、跑步膝还是较好的，如果时间久之发展成跟腱炎之类的疾病便是好事变坏事了。

正是基于此，咕咚跑步精灵此番将功能拓展的重点放置在了跑姿识别、纠正等方面。堪称是“新手跑步者的福音”。接下来我们通过详细的体验来感受一下。

四、使用体验：实时追踪跑姿状态 虚拟语音教练全程相伴

——跑姿识别 语音纠正

跑步精灵虽然只有392910mm的超迷你小身板，但是其中内置了六轴传感器。六轴传感器一般都是由三轴加速器与三轴陀螺仪组成。前者负责感应前后左右上下（立体空间），三轴陀螺仪则是分别感应左右倾斜、前后倾斜、左右摇摆的动态信息。

这样就可以实现对使用者跑步姿态的实时追踪。具体到跑步时是前脚掌地、中脚掌着地还是后脚跟着地都能被其准确分辨。除此之外，一些我们人眼甚至都不能量化观察的足外翻幅度、步频配速比、触底腾空比、着地冲击力、触地时间、腾空时间等跑姿也能被其实时计算并记录。

跑步过程中，使用者的跑姿状态可以触发手机端App的联动，通过AI教练进行语音指导，这样就可以在进一步的错误跑姿和动作发生之前及时纠正自己体态。

笔者戴上它实际测试了一些，故意让足外翻角度变大，会得到纠正：足外翻角度过大，建议着地时，脚底板往内翻一些，足外侧着地后迅速过渡到全脚掌着地。

由此整个跑步过程当中笔者都安心省心许多，相当于有靠谱且专业、精准的跑步教练全程陪跑，一定程度上能够降低跑姿不正确导致的受伤。

——11项运动数据记录 一目了然

咕咚跑步精灵支持对跑步数据的全方位收集，目前有大概十一项运动数据记录在其收集范围之内，每次跑步完毕之后看一眼手机，即可对整段跑步过程当中的各项数据情况一目了然。

作为国内最大的运动APP，相信许多读者对它要比笔者更熟悉。简单来说，咕咚APP支持跑步、健走、骑行等多种运动方式，可以在训练时实时显示配速，训练结束后显示地图路径、运动详细信息、步频与海拔等信息。

有了咕咚跑步精灵之后，还可以与咕咚APP无缝连接，无需手动设置，每次开启APP后芯片数据会自动同步到APP中，数据更详尽，也更加准确。

基于大数据算法，咕咚跑步精灵还可根据每次运动的指标，如运动距离、运动时间、运动配速、卡路里消耗、跑步功率、运动步频、运动步幅、运动步数、冲击力、触地时间、步态比例等多项参数进行综合评分。以得分结果给出相应建议，这样便得到了清晰的明确的参考。

在真正学会跑步的基础上，能够对历次跑步的结果也清晰完整地掌握。

——真人示范跑步健身课程

针对咕咚跑步精灵的用户还有一项福利，凡是购买跑步精灵者，会得到咕咚App内超过100节专业跑步健身课程，有专门的真人教练在线示范。

——运动社交

运动社交是此前众多智能跑鞋所主打的附加功能，这里咕咚跑步精灵也保留了咕咚智能跑鞋中的社交功能。作为国内最大的运动APP，咕咚在此方面的积累和发展已经多时，打开就能发现附近跑友、运动场地，顺便每日打卡、晒晒自己的运动记录和相关成绩。

四、总结：百元档售价入手毫无压力

作为运动类目的软件大厂之一的咕咚，从此前布局智能跑鞋，再到今天深入到跑步精灵这类更加细分的产品，可以看到其基于软件继续向硬件外延不断拓展的积极发展态势。

就咕咚跑步精灵的产品本身而言，笔者认为它的出现是对智能跑鞋产品的一次较大优化。在以往传统跑鞋与智能跑鞋之间有着不可逾越的鸿沟——传统跑鞋难以加装芯片。

而这里咕咚跑步精灵单独把芯片独立出来施以灵活的卡扣形式，令之得以在传统跑鞋上穿戴，且不限鞋子品牌，只有鞋带即可普适搭载，自此传统跑鞋变身智能跑鞋仅在一物一瞬间。

在数据监测上，咕咚跑步精灵则可以监测跑步距离、配速、触地时间等等11项运动数据，联动App进行详尽且准确的展示。另外软件起家的咕咚在配套的手机App终端方面已趋于完善，丰富了运动社交、活动后建议、真人示范跑步健身课程等诸多配套功能。

在价格上，咕咚跑步精灵也依然继续亲民接地气的定价方式，众筹价149元。相较其他产品特别是智能跑鞋动辄数百甚至上千元的高价，入手毫无压力。

二、跑步十年，为什么我不爱去奥森

说起北京的跑步圣地，每个跑者都有自己的答案。奥森可能是可能是林林总总答案中一个“最大公约数”。

跑步近10年，我去奥森跑步的次数不超过5次，平均下来两年一次。我不怎么去奥森跑，不是因为奥森的环境不好。我家距奥森12公里，地铁9个站，需要换乘一次，单程需要40分钟。

去奥森跑一次步，往返时间80分钟，地铁费用8元。考虑到交通成本和时间成本，并不划算。

当然，如果跑步作为解决社交需求的一种方式，时间成本和交通成本有时可以忽略。可对于我来说，跑步除了锻炼的目的外，还是一种独处放空的方式。跑步十年，我没参加过任何跑团，几乎都是自己一个人跑。

就在我家附近，就有好几条跑步的绝好线路，让我更没有去奥森的欲望。海淀公园外的步道就是其中的线路之一，我叫它六郎庄环线（Loop）。

2012年随着六郎庄村拆迁，“六郎庄”成了一个单纯的地名。海淀公园外的步道从海淀公园南边16号线万泉河桥站A口附近开始，过了海淀公园路向西继续。在颐和园南如意门附近向北拐后，沿着昆明湖东路是步道的西段。

这段步道的西段和北段是沿着高尔夫球场外侧，步道全段都在树林中，即便夏日烈日当空，也不会被直晒。海淀公园的北边和东边，步道是中断的，所以这条线路一圈下来，不是完整的。

这条线路一圈5.2-5.5公里，非常适合拉长距离。比起田径场跑道，不容易有枯燥的感觉。2014年第一次准备北京马拉松前，除了田径场，我最常来这里跑步。随后的九年里，这里成了我比较固定的跑步路线，跑过了一季又一季的花开花谢。

这条线路上，大多数人按照田径场的逆时针方向去跑。我则一直按照顺时针去跑，这样在步道中断需要跑马路的时候，也可以保持顺行。

秋天，这条步道的景色很美。暖阳下，跑起步来非常舒服。这条线路最近几年跑步的人多了起来，但比起奥森，还是很清净。一圈下来最多不过十来个人。

跑步，不需要太拘泥于环境，有路就能跑。家门口能赶上这么一条环境好的线路，也算是一种幸运。

三、跑步软件哪个好跑友们用什么跑步软件

跑步软件推荐：悦跑圈、咕咚、Nike+Running、虎扑跑步、悦动圈。
一、悦跑圈
悦跑圈是市面上最精准的跑步轨迹记录软件，专注于跑步的运动社交类APP。精准的数据记录工具、计步器功能、独有的跑步健身社交圈子……只要你想跑步，想要健康，「悦跑圈」就在这里。不带手机没关系，悦跑圈app可以同步跑表数据，跑步里程随心记录。悦跑圈始创线上马拉松，在马拉松活动当天一键报名2016线上马拉松赛事，一切为了更快。
https：
二、咕咚
咕咚，1.5亿人都在用的跑步健身APP，独树一帜的互联网运动品牌，覆盖全球的全民运动社区，智能运动的倡导者和先行者。首个健身行业独立直播课程服务与线上健身的完美结合，针对运动数据进行的实时监测，语音实时互动指导、及时纠正不规范的动作。针对每一位健身者结合咕咚独家AI算法制定专属运动方案，通过智能硬件监测用户健身训练完成情况，为用户提供实时智能指导。
https：
三、Nike+Running
Nike+Running能追踪配速、距离、高度、心率、公里分段记录……掌握所需的一切数据，追踪你的跑步表现。不论你是刚刚起步，还是已经在为下一场比赛做准备，Nike+RunClubApp都能为你提供一切帮助，帮你跑得更好。别忘了，在你身后，你有着数百万跑者的支持、以及App里的专业指导，我们将帮助你顺利达成目标，体验跑步带给你的更多乐趣。
四、虎扑跑步
虎扑跑步集运动轨迹、数据分析、跑步群组、运动装备、损伤保护、活动赛事信息等运动服务为一体，同时提供商品选购、运动类产品团购，体验一站式跑步生活。21天跑步习惯养成法，与你从0到1，成为跑步达人。
https：
五、悦动圈
通过悦动圈来保持运动习惯，悦动圈-
让运动更容易，更有趣，用红包鼓励运动，用游戏化的运动玩法让你爱上运动。挑战赛、印花赛、狂欢日众多独创玩法，让你在悦动圈运动更有趣。加入跑团，不受时间和空间的限制，各类精品活动随心参加，更可赢取现金和勋章。

以上就是小编为大家整理的适合跑步的软件的内容，更多关于适合跑步的软件可以关注本站。