使用前先把皮肤表面汗渍、油污清除干净。撕开透明的塑料膜，将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位。为了加快降温速度，可用数片贴剂同时贴于人体左右颈动脉、左右股动脉。每天1到3次，每贴可持续使用8小时。
可以根据使用部位的面积，剪成对应的大小再使用。为了保持卫生及冷冻效果，不建议重复使用单片冰凉贴。
开封后要尽快使用，以免降低冷却效果。使用中或使用后，皮肤有肿胀、发炎等异常现象，应立即停止使用。
延伸阅读
一张冰凉贴可以用多久
一般可使用时间在4-6小时左右。冰凉贴一般是由基带、凝胶和保护膜组成，其中凝胶是其降温的主要成分，贴在皮肤上能够使人感觉到明显的清凉感和舒适感。
使用冰凉贴前一定要对皮肤进行清洁，尽量保证没有油脂和污垢，然后将其贴在对应部位上。
冰凉贴贴敷的地方一般可以贴在人体的额头、左右的颈动脉或股动脉上，这些都属于人体血管比较丰富的地方，能够有效起到散热降温的作用。
冰凉贴是通过凝胶层中的水分汽化吸热，通过带走人体局部的热量以达到物理降温的效果。
如何自制冰凉贴
自制冰凉贴的方法：
１、先拿出一个密封袋。
２、密封袋里装三分之一的水。
３、把袋子密封好，放在冰箱里。
冰凉贴也叫退热贴、降温贴，传统的退热贴由防粘层、凝胶层和背衬组成，其工作原理是通过凝胶层中包含的水分汽化吸热，带走人体局部的大量热量来达到物理降温的效果。
市面上冰凉贴五花八门，生产冰凉贴的厂家良莠不齐，如何分辨冰凉贴的好坏。从冰凉贴的原理可以看出，冰凉贴的好坏主要取决于凝胶中的含水量，含水量越多，散热效果越好，维持时效越长。雅佛医疗的凝胶采用纯日本进口的高分子医用凝胶，可以吸收自身重量的数百倍的水，而且保水能力非常好，在加压的情况下也不会轻易脱水，这也是雅佛医疗的冰凉贴可以长效使用８小时的重要原因。
冰凉贴能带上飞机吗
冰凉贴能带上飞机。冰凉贴的主要成分为亲水性高分子凝胶、薄荷、植物精油等，不属于禁止携带上飞机的物品，可以随身携带。冰凉贴是采用物理降温的方式来减缓散热的。
清凉贴可以使用在额头、太阳穴、腋下、颈椎、后颈大椎穴等部位，也可以用于手机降温，在使用清凉贴前，应该将使用部位清洁干净。
冰凉贴主要是通过水溶性高分子凝胶中的水分汽化带走热量，一块冰凉贴一般可以使用8个小时左右。
为了保持干净及冰凉效果，每片冰凉贴应该只使用一次。
顾大小姐
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