10只虾的热量

10只虾的重量各有不同，有的虾会大一些，可能有500克左右，但若是虾小个一些，可能只有100克左右，而热量需根据虾的重量来计算。不过通常来说一般食用10只虾，大约的热量在200大卡左右。

虾是一种无人体脂肪、高蛋白食物，营养丰富，发热量也稍低的健康食品。虾的本身含有丰富的钾、碘、磷、维生素d和维他命d等营养元素。适当食用虾类食品对身体健康是有益处的。

延伸阅读

虾片的热量

虾片主要是用虾汁加入淀粉制作成的一种食物，因为是用油炸出来的，所以虾片的热量较高，每100克虾片中含有脂肪30.9克，蛋白质5.3克，碳水化合物59.5克，热量大约为523大卡。

虾片又称玉片，传统生产方法是用虾汁加淀粉制成的，如用马铃薯制作虾片，产品有其独特之处，也很受人们欢迎。

马铃薯制作虾片的方法有两种，一种是用马铃薯全粉代替10-20%淀粉，另一种方法是用鲜马铃薯经一系列加工过程制成相似于虾片的产品，称作薯片虾片。

薯片虾片的食用方法和海虾片的食用方法相同，薯片虾片用热油干炸时比海虾片容易，且没有海虾片易返潮不脆的缺点。

请问虾和螃蟹哪个热量高

螃蟹。每100克虾的可食用部分热量为93大卡，每100克螃蟹的可食用部分热量为103大卡，即螃蟹热量更高。螃蟹（páng xiè）属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有梭子蟹、远海梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹（河蟹、毛蟹、清水蟹）等。

蟹的身体分为头胸部与腹部。头胸部的背面覆以头胸甲，形状因种而异。额部中央具第1、2对触角，外侧是有柄的复眼。口器包括1对大颚，2对小颚和3对颚足。头胸甲两侧有5对胸足。腹部退化，扁平，曲折在头胸部的腹面。雄性腹部窄长，多呈三角形，只有前两对附肢变形为交接器；雌性腹部宽阔，第2～5节各具1对双枝型附肢，密布刚毛，用以抱卵。多数蟹为海生，以热带浅海种类最多。

罗氏虾热量高吗

罗氏虾是生活中很常见的食材，这是一个高蛋白低热量的食物，所以大家减肥期间是可以吃罗氏虾的，不用担心发胖的问题。那么，罗氏虾吃多了有什么影响？一起来看看小编带来的介绍吧！

罗氏虾热量高吗

不高。

罗氏虾属于虾类的一种，并且罗氏虾是高蛋白低脂肪低热量的食物，一般每100克的罗氏虾只有不到100克的热量，脂肪含量为0.8~1克左右，一般适量食用是不会导致热量堆积发胖的，但是这样并不代表可以放肆吃罗氏虾，因为在烹饪罗氏虾的时候，可能会进行油炸、调味，所以无形中会给罗氏虾增加很多的脂肪和热量，如果需要吃罗氏虾不长胖的话，建议采用白灼或者蒸虾等等方式食用。

罗氏虾吃多了有什么影响

1、导致消化不良

罗氏虾中含有丰富的蛋白质、钙、磷等人体所需营养物质，而蛋白质是大分子物质，相对不容易消化，所以食用过多的话会增加肠胃消化负担，进而引发肠胃不适。

2、增加患痛风几率

虽然罗氏虾是淡水虾，但是也会含有较多的嘌呤，而食用过多嘌呤会增加血液尿酸水平，长时间就会增加患痛风的几率。

罗氏虾可以煮粥吗

可以。

罗氏虾营养丰富，味道鲜味，并且还含有钙、磷、铁等多种矿物质，食用后能帮助增强免疫力、抗衰老、美容养颜等等，煮粥食用也会使得寡淡的粥多了很多鲜美的味道，男女老少都可以食用，建议先将罗氏虾剥出虾仁后煮粥会更适合牙口不好的人吃。

顾大小姐