站立姿势有哪三种

演讲的站立姿势分为前进式、自然式、稍息式三种。前进式是右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚的延长线夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。自然式是两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜。

稍息式是一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，脚跟距离约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。稍息式站姿的重心落在后脚上，一般不适于长时间单独使用。

前进式站姿是演讲者用得最多、使用最灵活的一种站姿。前进式站姿的重心不固定，可随上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上。

延伸阅读

握笔的正确姿势

1、握笔的正确姿势：食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指压住笔，适当用力压住笔。无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，手心虚空，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

2、握笔姿势没有必要改的。握笔姿势与字写的漂亮与否没有多大关系。所谓正确握笔姿势只是前人总结出来的经验，以便人们能快速练好字，对初学者有一个正确的引导，不见得适合每一个人。握笔怎样舒服就怎样来，建议去书店买本字帖。

献哈达的正确姿势

敬献哈达的动作因人而异。对尊者或长辈：双手举过头，身体略前倾，将哈达捧到座前或足下。对平辈：略微躬身，将哈达献到对方手中，这时受者也应躬身双手承接，以示恭敬和谢意。对晚辈：将哈达披挂于对方颈上。

一般来说，献哈达要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方。这时，哈达正与头顶平，表示对对方尊敬和最大的祝福。

藏民出门时也随身带上几条哈达，以备在途中遇到久别的亲戚、朋友时使用。献哈达是蒙古族、藏族的一项高贵礼节。

哈达在不同情况下代表不同的意义。佳节时，人们互献哈达，表示祝贺行日愉快，生活幸福。婚礼上，献哈达意味着祝愿新婚夫妇恩爱如山、白头偕老。

正确的抓笔姿势

首先我们在握笔的时候，要将笔杆放在拇指、食指以及中指这三个指头之间，然后是指在前，拇指在后，中指放在右下，指尖距离笔尖大约3厘米，保持笔杆和纸面呈60度，另外注意笔尖一定要指向前方，笔杆则要在右后方。

正确的抓笔姿势对于很多学生而言，还是非常重要的，如果姿势较为别扭，那么可能会导致近视眼、手指变形等等问题，也会导致最终写出来的字不够漂亮，所以在写字的过程中，最好一定要学习正确的握笔姿势。

在握笔的时候，我们要将笔杆放在拇指、食指以及中指这三个指头之间，保持食指在前，拇指在后，然后中指放在右下的姿势，食指要稍微比拇指低一些，指尖距离笔尖差不多3厘米的距离，保持笔杆和纸面呈60度的距离，指关节略微弯曲。

另外，还需注意的是，在正确的握笔姿势中，笔尖的方向一定要指向前方，而笔杆的方向则要保持在右后方，这样写起字来才会更加的顺畅、自然，否则可能会感觉异常别扭。

顾大小姐