马拉松由来

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1、2500年前，野心勃勃的波斯帝国对希腊发动了侵略战争。希腊人民奋起，与一万人一起对抗波斯帝国的十万人。他们在海边一个叫马拉松的小渔村与敌人决战，取得了巨大的胜利。

2、为了向在雅典等待胜利的同胞们报告胜利的好消息，战士菲迪皮茨从马拉松出发，不顾痛苦、饥饿和极度疲劳，奔向雅典。他跑啊跑，终于看到了雅典的城门。当他到达雅典时，已经筋疲力尽了。他用尽最后的力气，向向他打招呼的人喊我们赢了！然后就倒在地上再也没有起来。

3、从此，距离雅典约4万米的海边小渔村马拉松逐渐被人们所熟知。1896年，第一届现代奥运会在雅典举行。奥运会前，一位法国人提议将雅典从马拉松跑道上带走，作为纪念马拉松岁月的竞赛项目。给人民带来胜利喜讯的英雄，他的提议被大会组委会采纳了。

4、1920年重新测量后，距离确定为42.195米。后来全世界的马拉松比赛都采用了这个长度。这就是马拉松的起源。

延伸阅读

奥运会上的马拉松和什么有关

1.奥运会的马拉松比赛起源于公元前490年波斯和希腊之间的一场著名战争：希腊-波兰战争。

2.公元前490年，希腊在马拉松谷与波斯皇帝派遣的军队激战。

3.雅典军队，在没有外界增援的情况下，团结一致，运用正确的战术技巧，以较少的兵力击败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。

4.当时的信使菲迪皮德斯奉命尽快把胜利的消息告诉雅典居民，让受难的同胞更早分享胜利的喜悦。

5.尽管路途遥远，他还是一口气从马拉松跑到了雅典。当他到达雅典时，已经筋疲力尽了。他只是说了声“我们赢了”，然后就瘫在广场上闭上了眼睛。

6.为了纪念这一事件，在1896年举行的第一届现代奥运会上设立了马拉松。

7.跑完42.193公里，这是费迪皮茨的里程，作为跑完的距离。马拉松最初是希腊的一个地名。雅典东北30公里。

8.它的名字来自腓尼基人的马拉特斯，意思是“富含茴香”。它是以古代这里生长的许多茴香树命名的。这是体育运动中马拉松的名称。

马拉松中途想上厕所怎么办

1.当我们准备参加马拉松时，我们必须记得及时清空它。早上起来，上厕所，把胃里的废物排出去，整个人就轻松多了。

2.一般来说，举办马拉松时，组织者会在起点和途中准备一些移动厕所。另外，一些场馆会有一些厕所。这个时候跑步的时候需要注意这几点，急需小便的时候可以在移动厕所解决。

跑马拉松的技巧方法

1.热身。热身可以是慢跑，但不要超过10分钟。记住，你的目标是舒服的开始比赛，所以要放松。在出发区集合后，要继续原地拉伸慢跑，这样可以稍微提高心率。

2.早餐时，碳水化合物可以再次补充，以避免跑步过程中过早的能量消耗。尝试添加数百卡路里，如百吉饼、香蕉、烤面包和运动能量棒。

3.适当的饮食。碳水化合物，而不是脂肪或蛋白质，在比赛中提供能量。增加碳水化合物在能源供应中的比例很重要。没有必要吃得比平时多太多。相比之下，更重要的是保证食物富含碳水化合物而不是脂肪。比如选择番茄面而不是奶酪面，百吉饼而不是羊角面包。

4.选择跑步饮料。与普通水相比，比赛期间应使用运动饮料。运动饮料有三个作用：提供液体、碳水化合物和电解质，尤其是钠。看马拉松比赛中如何设置充水站，然后按照这个节奏练习喝水。如果不喜欢带水跑步，可以沿途放水瓶。

5.选择马拉松鞋。首先，鞋子要尽可能轻，但要提供足够的支撑。其次，在正式马拉松之前，我们应该提前做一个模拟测试，测试鞋子是否足够舒适，并检查穿着这些鞋子是否会出现水泡和脚伤。如果这双鞋让你困惑，请尽快更换。