导语本文整理了提神醒脑方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、按摩，按摩是促进大脑运转的好方法，可以按摩太阳穴、风池穴，达到提神醒脑的目的；可以利用下课或者倒水喝的时间，起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。
2、喝茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅可以抗氧化，提高免疫力，还可以提神。这是因为茶中含有咖啡因，可以刺激大脑的中枢神经系统，这也是喝茶可以兴奋大脑的主要原因。
3、站出来活动。对于很多学生党和上班族来说，可以利用下课或者倒水喝的时间，起来逛逛，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。
4、外部刺激，可以用一些方法刺激人的感官，达到提神醒脑的目的。比如用冷水洗脸，滴几滴眼水等。也可以用类似凉油的东西敷在太阳穴、风池穴、人的中间部位，可以让人很快清醒过来。
延伸阅读
患有抑郁症如何提神安定
操作方法
1、第一，要树立信心，不要太担心生活中偶尔遇到的抑郁经历，相信身体会自然调整适应。偶尔抑郁后，不用担心抑郁的痛苦，困了自然就睡了。失眠后越担心失眠，晚上越难入睡。
2、第二，安排规律的生活，避免抑郁，最有效的方法是让日常生活规律化，养成定时睡觉，定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时候因为需要睡懒觉，早上还是准时起床；如遇周末假期，避免睡懒觉；睡眠不能储存。睡多了也没用。
3、第三，睡前放松，避免在睡前半小时内过度劳累或劳动。就算明天要考试，也绝对不会带着正在思考的问题去睡觉。睡前听轻音乐可以帮助你入睡。
需要注意的事项
所以要注意自己的自信，不要给自己太大压力，保持好心情。保证充足的睡眠，提高睡眠质量，适当做一些运动，注意劳逸结合。
困了怎么办？三种方法提神
操作方法
1、吃清爽糖。大家应该都吃过莲花，绿箭之类的。所以现在这个时候可以发挥他们的魔力了。在书包里，你得到一只荷斯坦牛。注意特别凉的薄荷味，上课前吃一片，保证上课突然翻身，不困。
2、用冷水洗脸，快速醒来。第二，冷水洗脸是比较简单的方法。这样会刺激你的神经，可以刺激神经和毛细血管的收缩，改善和激活大脑的思维功能。就这样，问题不解决了？
3、痛苦。第三，要引入自虐的方法。上课困了，掐自己一把就醒了。当然也有不那么残忍的方式。比如你困的时候，把脚分开然后偷偷用力，这样注意力转移后就不会困了
提神最快的方法
1、眼保健操，闭上眼睛，从头到尾做眼保健操，大脑瞬间清醒，多做几次效果更好。
2.风油精，清爽神器，涂在两边太阳穴，清爽效果好。
3.食物提神法：吃两片巧克力，或者喝一杯咖啡和茶，都有提神的作用。
4.拉伸全身就是拉伸，瞬间清醒。
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