能量胶是什么东西

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1、energygel (energy gel)，又名energy miles，厚，半胶体，含水，不需要咀嚼。是耐力运动员的便携式能量补充食品。能量胶无害。

2、能量胶的主要作用是为身体提供易吸收的糖分，同时补充电解质。人体内的肌糖原和肝糖原不足以支持整个马拉松的快速完成，即使是在满负荷状态下。速度越快，身体越倾向于使用糖原作为能量。

3、除了在比赛前尽可能多的储存糖原外，还要在比赛过程中不断摄取糖分为身体提供能量。其实我们在比赛中喝这么多运动饮料几乎不可能摄取到足够的糖分，所以吃能量凝胶是一种很好的补糖方式。

4、因为大脑的能量调节感觉，来自于血糖含量。肌肉运动消耗血糖。当大脑接收到这个信号，就会产生头晕等低血糖的反馈。这个时候吃能量凝胶可以缓解血糖下降，保持大脑清醒，但是对肌肉运动的帮助有限。

延伸阅读

正能量的晚安

1、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是要把命运掌握在自己的手中。做有用的事，说正能量，想好事，睡好觉。花时间进步，而不是抱怨。晚安！

2.亲爱的自己，你要坚强的去面对那些想伤害你的人和事，然后看着他们带着骄傲失望的回来。晚安！

3.努力做一个温暖的人，用心对世界微笑，用眼泪提醒自己可以做的更好，用快乐迎接每天的阳光，用自信向世界宣告自己做的很好。晚安！

4.不是每个人都能成为自己想要的样子，但是每个人都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，如果你能束缚住自己，你就能化作一只蝴蝶。晚安！

5.如果你今天明天都不努力，那么你的人生就只是在重复。你要坚信，每天叫醒你的不是闹钟，而是你心中的梦。新的一年来了，你唯一要努力超越的人就是过去的自己。晚安！

6.一切都会有幸福的结果。如果不是，就证明不是最后。你所经历的，无论是好是坏，都不会是没有意义的。晚安！

新的一个月的奋斗说说

1、努力和进步，不是给别人看，是对得起自己，对得起这一生。新的一月，努力加油！

2.现实会告诉你，不努力就会被生活踩死。不需要找借口，没有什么是拼的理由。愿新的一月遇见更好的自己！

3.奋斗每天都很艰难，却一年比一年轻松；没有奋斗的日子一天比一天容易，但是一天比一天难。

4.如果没有人躲避风雨，他们将撑起一片天空。不要总是为自己感到难过，因为任何人都很难活下去。新的一月，做最好的自己。

5.无论什么时候，都不要忘记改变自己，变得越来越好，努力过自己喜欢的生活，没有期待，没有张扬，没有消极，没有悲伤。即使外表不美，也要活得漂亮！愿你在新的一月遇见更好的自己。加油！

简短的个性签名正能量

1.一定要加倍努力变得优秀，遇到对的人也不会心慌，手足无措。

2.坚持是负担，放弃是解脱。人不完美，幸福不是100%，不可能有那么多，何必要求那么多。

3.生气的时候不说话，话就没了；心不好就不要做事，会输的。

4.真正漂亮的人很少自拍。真正有钱的人，基本不会炫富。当他们真正玩得开心的时候，他们没有太多时间拍照。真正精彩的人不需要向别人炫耀自己的生活。

5.如果你不能成为一个精致的女孩，就不要勉强。你的余生没那么长。不要只是讨好别人。忠于自己。愿你的眼中永远有光。愿你如你所愿。