1、预防外伤。
无论是工作还是生活中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害，所以，我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。
2、预防疾病。
眼部疾病的产生是由多种原因引起的，如果不能得到及时医治的话，视力就会慢慢衰退，最终导致失明。
3、改进不良的习惯和不合理的治疗。
不良的工作和生活习惯也会对我们的眼睛产生不好的影响，例如在强光或弱光下生活和学习，那么，我们的眼睛就很容易视力下降，如果还有一些其他不良嗜好的话，那么，眼睛遭受哦的伤害就更大了。
4、注意营养。
国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔，视力迅速衰退，直至双目接近失明。据医生了解到，希恩平时比较挑食，从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。这也导致了他出现严重的营养失调，身体开始不适而且视力逐渐下降的原因。经医生分析说最直接的原因：造成希恩视力问题的其实并不是什么罕见病因，而是维生素a缺失！所以，想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择。
扩展阅读
眼睛凹陷怎么办
保持良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣食物，还有心态放轻松不要给自己太大的压力，减肥瘦身也要在一定的限度内，否则也会对身体造成压力的。
2
为加快眼部的恢复，做眼部运动（类似眼部保健操）能加速眼窝肌肤血液微循环，让眼窝变的丰满。兰碧诗丰眼窝精华有很好的辅助作用，让你不需要手术健康自然拥有完美饱满的眼窝。
3
多吃健眼的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
眼睛疲劳用什么方法可以缓解
1、近距离使用眼睛时，必须注意保持适当的距离，同时还要注意严格控制时间，比如可以在每30分钟之后休息5-10分钟的时间，休息的时候可以闭目养神。
2、也可以选择远眺，还可以做眼部的按摩，都有助于缓解眼部的疲劳。
3、如果已经出现明显疲劳不适症状，也可以考虑局部使用眼药水可以有效的缓解视疲劳的症状。
眼睛肿痛怎么办
用热毛巾敷在眼睛上，再用指腹来回按摩眼框周围。（温度不要过高，适量就好）过一个小时效果就很明显了，会发现肿痛一下子少了一半。
可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿：将牛奶放入冰箱冷冻过后，敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。这个方法也是不错，就是步骤比较麻烦。
泡过的红茶包可以消除眼脸肿胀：只要把我们平常泡红茶的红茶包放在眼睛上即可（皮肤过敏者，一定要慎用）。如果症状1天都没有消除，那么就要去医院治疗，需要用药了。
注意事项
这些就是眼睛肿痛怎么办的治疗方法，在生活中比较常用的方法就是热敷，我们建议大家不要熬夜，熬夜对身体对眼睛伤害都是非常大，还要保证睡眠充足。
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