1、爱眼护眼平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间看手机、电脑，也不要长时间熬夜
2、长时间盯着手机、电脑屏幕，有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致干眼病以及近视的发生，平时一定要多进行户外活动，每隔半个小时向远处眺望一下，多看一些绿色的植物。
3、同时也可以用一下七叶洋地黄双苷滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液，这些能有效的缓解眼睛疲劳以及干涩的症状。
4、在饮食方面，还是以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些过度油腻以及辛辣刺激的东西。
扩展阅读
有关保护眼睛的内容
1、光线充足。光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免。书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中。书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
护眼模式影响拍照吗
1、有一点影响的。护眼模式还是不错的，可以调色温，可以定时启动。不过在使用中发现个很不爽的问题，就是开启护眼模式后，拍照的话，取景框中的画面由于有护眼模式的存在而偏黄。
2、各种电子产品的护眼模式就是把背景换成柔和的绿色，让眼睛感觉不那么刺激。只是护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼。
蓝光膜到底是护眼还是伤眼
1、因为蓝光能量较高，长期看蓝光人会导致眼睛产生各种疾病，但是由于现在人长期使用手机、电脑等，所以很多人会选择使用蓝光保护膜来保护眼睛，蓝光保护膜对眼睛确实有一定的保护作用，因为蓝光保护膜可以过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛产生刺激。
2、但是也不要长期使用手机、电脑，否则会对眼睛产生辐射，使眼睛疲劳产生近视眼等多种眼部疾病。
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