1、泡脚是一种健康的养生方式,坚持每天晚上睡觉前泡脚,对身体健康有一定的好处,不仅能增温祛寒,而且还能防止一些疾病的发生。
2、比如用热水泡脚,有疏通经络,加快血液循环,促进新陈代谢的作用,能有效的帮助身体去除体内的垃圾。
3、坚持天天泡脚,还能缓解风湿引起的颈椎病,腰椎病给身体带来的不适症状,还能消除疲劳,保护肾脏,提高睡眠质量,对于预防脚气也有一定的作用。
扩展阅读
中药泡脚好处
1、温肾壮阳。配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。
2、活血祛瘀。配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3、祛风除湿。配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4、消除疲劳。配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5、袪脚气。配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。
6、改善睡眠。配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
生姜泡脚的好处
1、治疗感冒,将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜,对风寒感冒治疗效果显著。
2、改善睡眠,生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人放松,缓解疲劳,从而改善睡眠质量。
3、治疗风湿,生姜以其特殊的,驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时,能够有效的减轻病症。
4、延缓衰老,肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血,保养肝脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。
艾草和什么一起泡脚好
1、加花椒。花椒味辛,性温,归脾、胃、肾经,具有温中止痛、杀虫止痒的功能,用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒。与艾叶同用可增强除脚气、湿疹、止痒的功效。
2、做法:使用时抓一把花椒加入适量水煎,煮出花椒味后倒入盆中先熏脚,等水温下降到能下脚的时候,开始倒入适量的艾叶水进行泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水,水以盖过脚踝为宜,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。