姜片泡脚的好处

1、用姜片泡脚能够促进身体的血液循环，达到通经活络的作用，从而缓解身体疲惫的症状，而且还能够有助于促进睡眠。

2、如果平时生活中存在手脚冰凉的症状，那么也可以用姜片泡脚，能够有效改善身体的末梢血液循环，缓解手脚冰凉的症状。并且还能够起到保护肾脏和有效缓解脚气的作用。

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用什么泡脚最好

1、用生姜泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2、用艾草泡脚。艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，将其放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将艾草水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。

3、用红花泡脚。红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

用生姜泡脚的好处

1、改善手脚冰凉：生姜泡脚可以促进局部血液循环，可以在一定程度上改善手脚冰凉的情况。

2、减轻感冒症状：将姜片放入水中，水烧开放置到40℃左右，给感冒的患者进行生姜泡脚，能够帮助发汗和排尿，有利于排出体内毒素，可以帮助减轻感冒症状。

3、帮助暖宫、养肾：对于行经腹痛、宫寒不孕的女性以及阳痿、肾阳虚衰的男性，生姜泡脚有助于改善子宫血供不够、增加阳气，配合补肾食材，可以在一定程度上起到暖宫、养肾的作用。

4、减轻风湿关节痛：生姜有独特的散寒袪风、止痛作用，风湿病的患者如果每晚持续泡脚30分钟，可以在一定程度上帮助缓解风湿关节痛的症状。

5、抑制脚气：生姜具有一定的杀菌作用，用生姜泡脚可以在一定程度上帮助缓解脚气。

6、改善睡眠质量：生姜泡脚时添加适量的黑醋，可以刺激足部穴位，提高各系统的基础代谢，进而使身体释放压力、缓解疲劳，帮助提高睡眠质量。

三伏天泡脚禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚

三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，不然则会影响胃部血液的供给。

2、水温不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

3、泡脚时间不太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

4、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

5、特殊人群要注意泡脚时间

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

6、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

7、糖尿病人要注意水温控制

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。