导语本文整理了怀孕第13周的注意事项知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
操作方法
1、少接触和高负荷运动
怀孕第四个月，恭喜！这个时候孕妇还是少碰重运动比较好。但是运动是必不可少的。这个时候可以做一些简单的运动，比如散步，简单的家务，产妇练习，瑜伽等等。简单的运动不仅对怀孕妈妈的健康有好处，对宝宝的发育也有好处。
经常换内衣
怀孕后，孕妇的阴道分泌物会感觉到明显的增加，最明显的表现是内衣上的白色东西。这就需要孕妇经常换内衣，清洗生殖器。孕妇除了做好卫生外，还应该知道这些分泌物是否正常。虽然正常分泌物很多，但是无味无嗅，白色。如果分泌物有腥臭味，呈现白色以外的颜色，私处有疼痛、灼烧感，则不健康。你应该尽快去看医生。
少用手机
电脑和手机都是电子产品，都会产生一定的辐射。即使没有研究证明手机会影响胎儿的健康成长，我们也要有防患于未然的意识。孕妇从现在开始要减少使用手机的时间，说话尽量使用免提耳机，睡觉不要把手机放在枕头边。
4、预防静脉曲张
如果你的小腿上有弯曲和突出的蓝蓝色血管，你可能有静脉曲张的症状。为了防止静脉曲张，孕妇应该每天卧床休息，抬起腿，避免长时间站立。如果有静脉曲张的迹象，孕妇白天走路或站着可以穿弹力袜，可以缓解静脉曲张。
选择合适的孕妇装
这时孕妇小腹会微微凸出，臀部会变宽，让孕妇有一点点的感觉。也意味着选择适合自己的孕妇装。衣服的颜色和款式可以根据你的喜好，但一定要选择穿脱方便、便于活动的衣服，尽量选择纯棉或真丝面料。至于裤子，裤腰稍微宽一点的裤子可以让bb更舒服。建议选择腰带尺寸可调的裤子。
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