1、白天睡不着觉，可能跟身体的生物钟有关。生物钟是指生物体内的一种无形的时钟，实际上也就是生命个体的生活习惯所致。大多数人都已经习惯了，白天上班，晚上睡觉的状态。
2、如果偶尔熬夜或者是上夜班，就会导致身体的生物钟紊乱。对于这种情况，首先睡前不宜吃得过饱或者是不吃饭，然后可以适当的用热水泡一泡脚。睡觉前尽量把思想放空，可以喝一杯热牛奶，失眠比较严重的患者，可以喝一些安神的中药。
扩展阅读
白天的雅称
1、白天的雅称昼。白天又称昼（跟“夜”相对）。
2、时辰的“雅称”：子时：夜半。又名子夜、中夜。十二时辰的第一个时辰。（23时-01时）。丑时：鸡鸣，又名荒鸡。十二时辰的第二个时辰。（01时-03时）。寅时：平旦，又称黎明、早晨、日旦。（03时-05时）。卯时：日初，又名日始、破晓、旭日。（05时-07时）。
空间站有白天黑夜吗
1、空间站有白天黑夜的。
2、但它的概念跟地球上的不同。地球的白天黑夜由地球自传一周产生，空间站大约90分钟就能围绕地球一周，所以地球上一天能看到一次日出和落日的时间，在空间站上可以看到大概16次左右。
创造与魔法怎么把白天变成黑天
1、只要在世界频道输入“time 12”发送可修改为白天，另外输入“time 24”发送可修改为黑夜。
2、需要注意的是time和12中间一定要有个空格，不过时间是没法更改的，也就是只能改个黑夜白天，其他的东西是没办法改变的，但世界频道发言后，游戏显示时间就不会动了，这时候不要害怕，是正常的现象。发送之后一直保持黑夜或者白天，想恢复重启游戏即可。
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