心理丰胸，时刻暗示自己“我的胸部正在变得越来越丰满、越来越挺拔”每天暗示自己十几次。科学表明这种暗示与乳房的关系很密切，因为大脑对乳房的暗示可以有效的促进他的生长。
二
夹书。首先把书夹在两个腋下，然后往前抬起双手一直抬到举平为止，以这样的姿势坚持到手臂发酸，只要书不掉落就可以一直坚持。每日多次练习，一定见效果。
注意事项
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丰胸穴位都有哪些
膻中穴位是有很好的丰胸的效果之一的穴位。它位于两个胸部的最高点的连线的正中间位置。膻中穴位按摩的方法是用右手的中指端，按揉该穴位，一定要定位准确的。揉50到100次就可以了。
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从中医上来讲，膻中穴是和五脏六腑，以及体内的气息相通的，可以调节体内的内气平衡，可以起到疏通血脉和美胸的特别的作用。建议在按压刺激穴位的时候，还能促进心脑血管的健康。
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可以起到很好的丰胸的效果的穴位还有乳根穴。中医通常认为女性朋友的胸部，与胃气有很大的关系的，如果气血失调的话，会使胸部的肌肉出现松散的症状的，乳房就会下垂的。经常性刺激乳根穴对于丰胸很有效果的。
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丰胸穴位都好几个的，因为全身的气血都是相通的，穴位也是相辅相成的，在使用穴位丰胸的方法的时候，需要注意的事项是，选择穴位要准确，按摩的力道要到位。
注意事项
经期如何丰胸
1、在月经期时可以适当的吃一些具有丰胸作用的食物，通常认为猪蹄、猪皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，具有比较好的丰胸效果。
2、也可以适当吃含有植物类黄酮的食物也被认为是丰胸的佳品，如葛根、木瓜、豆制品、蜂王浆等。
丰胸有哪些方法？
按摩丰胸。如果想增大胸部，按摩无疑是最理想的，也是最便宜，风险最小的一种方法了。可是按摩麻烦的是，要1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师。而且按摩常常会有这样一个盲点，就是100人按摩会出现100种结果，它没有办法创造出一个客观的平均值，这是因为每个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。
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针灸丰胸。针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也只是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步增进的话恐怕就不那么容易了，因为它还是没有办法让脂肪和腺体产生效果，毕竟，它不具备运动丰胸的方式。
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电疗丰胸。电疗丰胸实际上是通过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作罢了。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的丰胸方法。遗憾的是，必须足够专业才有办法达到比较明显的效。
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假体植入丰胸。这是一种立竿见影的美胸方式，几十分钟的时间就能让你立刻拥有一对完美持久的乳房，不用担心过段时间乳房又自行萎缩。只要选择好手术医生和适合自己的假体形状，应该说效果还是很好的。
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物理丰胸。物理健胸通常都是借用吸放的引力，来促使胸部局部充血，当胸部充血时加大了对胸部营养的供给量。虽然表面上它的见效慢，但是它借着胸部自身的再发育，慢慢也可以刺激胸部圆润饱满起来。
注意事项
很多人会有bra对胸部的影响不重要的观点，认为文胸的选择不重要，穿在衣服里面的文胸，别人基本上看不到，大一点小一点的都无所谓，很多人甚至不去关心内衣的尺寸，不经过试戴就直接买回家，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买的文胸对胸部的影响很重要，如果穿戴合适，基本上可以保证你的胸部持续升级。
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