方法一，每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原，而维生素a原在体内则可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。方法二， 按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩
方法一，每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原，而维生素a原在体内则可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。
方法二， 按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次按摩只要五分钟就可以，按摩的时候不要用力太大，动作要慢慢的进行，但是速度要快一点，这样可以预防色斑形成，如果力度过大就会使皮肤老化的速度变快。
方法三，将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
注意事项
为了让色斑尽快的消失和不在出现，在平时一定要有一个好的心情，好的精神，这样身体的机能也不会发生改变。身体里的黑色素也会慢慢沉淀，让自己的皮肤变得越来越好，要保证每天足够的睡眠时间。
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