一：鱼片热量比较高，每100g鱼片大约包含300卡路里的发热量，并且鱼片还含有碳水化合物及人体脂肪，因而摄入过多的鱼片是可能造成肥胖，提议平常人适当吃鱼皮就可以，少许服用一般不会造成肥胖症。
二：鱼片中的重要营养元素包含碳水化合物、胶原、维生素和铁、磷、钙等各类营养元素，适当地食用鱼皮可以起到排毒
一：鱼片热量比较高，每100g鱼片大约包含300卡路里的发热量，并且鱼片还含有碳水化合物及人体脂肪，因而摄入过多的鱼片是可能造成肥胖，提议平常人适当吃鱼皮就可以，少许服用一般不会造成肥胖症。
二：鱼片中的重要营养元素包含碳水化合物、胶原、维生素和铁、磷、钙等各类营养元素，适当地食用鱼皮可以起到排毒养颜、增强免疫力等作用，若想食用鱼皮与此同时不造成肥胖问题，能够在设计鱼片时使用清蒸的、水焯等烹调方法，尽量避免油脂酸盐摄入，保证少盐、低植物油脂饮食可以有效预防三高的产生。
三：除饮食搭配外，还能通过适度参加户外活动，如跑步、游水、跳蝇等形式加速身体内脂肪消耗，防止长胖。平常还应该防止经常熬夜、戒烟酒、维持作息规律等。
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