拔罐，拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾病，所以拔罐后保护好身体，不要洗澡，隔上一天再洗澡。
二
喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬，煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的。
3
运动身体，运动身体排汗，运动排汗是很有效的驱除湿气方法。
4
饮食清淡，不要过咸，炒菜少放盐。
5
早上吃点姜片，姜片可以使身体发热，有热量排除，导出湿气。
6
不要睡在地上，地上湿气重，用空调时要开除湿功能，防止进入湿气。
扩展阅读
如何去除脾胃湿气
1、改变不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心态。
2、饮食的调理。平时可选用有健脾助运，祛湿化痰作用的食物，如冬瓜、薏苡仁、白萝卜、赤小豆、荷叶、紫菜等，尽量少吃肥甜油腻性食物。
3、药物的调理。可考虑口服一些中成药，比如参苓白术散、健脾丸等。
4、有氧运动。比如跑步、快走、游泳、球类等。
家中去湿气的方法
1、开窗通风
通风能让湿气吹到外面，同时外面干燥的空气进入屋内，使屋内的空气得到调节。从而大大降低湿气的产生。
2、开空调
我们安装空调的说明书中都会告知如果家中安有空调会让空气很干燥。建议做一些加湿措施。那是因为空调是将外面的空气吸进来再通过空调造温排进室内。这样会降低屋内的湿气程度，尤其是在冬天。
3、放一些吸附湿气的物品
比如活性炭，石灰等容易吸潮的东西都能有一定的效果去除部分湿气。但是效果不是特别明显，能去除小区域的湿气，适合橱柜，衣柜的防潮使用。
4、使用壁挂炉
壁挂炉更适合冬天家用主客厅使用，使用壁挂炉能有效的降低室内的湿气，但是有局限性，只适合在客厅中使用。
湿气大怎么办
1、体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。
2、外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。或者是加强运动，通过运动发汗有一定的祛湿作用。
3、內湿主要表现为腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐，口渴不欲饮水，困倦乏力，大便稀溏，排便不爽，舌胖大，舌边有齿痕等。食疗上可以经常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物，也可以在医师的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。
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