一包泡面大约558.14大卡，一包泡面的热量相当于2碗饭的热量。泡面中的调味包经过了高温的处理之后，本身所具有的营养物质已经不存在了，而剩下的面团经过油炸热量是很高的，所以最好尽量少吃。
泡面为了延长保质期，会带有比较多的添加剂，这些添加剂大量食用之后，会影响到人体的健康，所以最好不要以方便面长期作为主食食用。
泡面所含有的营养物质比较低，在食用时，可以在泡面中加入一些新鲜的蔬菜或者是肉类，以此来增加营养。
方便面中自带的调味料有很多的添加剂，油脂含量也较高，所以最好是自己简单的放一些食盐、胡椒粉之类的，这样可以有效的减少多余的热量摄入。
延伸阅读
一包泡面多少卡路里
一包泡面558.14卡路里，一包方便面的热量相当于2碗饭的热量。若确实想要吃方便面，最好用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。
泡面一般泡几分钟
泡面一般用开水泡3分钟左右就可以食用了，但是具体的时间还是需要根据自己的口味进行调整，喜欢软一点的就多泡1-2分钟，喜欢硬一点的就泡2-3分钟左右就可以了，建议在泡的时候不要将调料包都放进去，且盖子也要盖严实。
泡面需要泡多久
除了米饭、面食等食物之外，现在很多年轻人也会在饿的时候吃一碗泡面，简单方便，只要用热水泡几分钟就可以了，有很强的果腹效果，不过在煮泡面的时候也是需要注意时间，要是时间过久的话，很容易将面泡的过于软烂。
一般情况下，泡面用开水泡3分钟左右就可以食用了，不过实际上这个时间也不是固定的，可以根据自己的口味进行调整，喜欢吃软一点的就多泡1-2分钟，喜欢吃硬的那么2-3分钟左右就够了，不过在泡的时候要记得将盖子密封严实。
不过泡面属于垃圾食品的一种，所以最好不要多吃，在馋它香味的时候吃上一次就可以了，另外在泡泡面的时候，建议最好不要将调料包都放进去，否则会遮掉其它食材的味道，影响口感。
康师傅一桶泡面多少ml水
康师傅一桶泡面需要700毫升左右的水，泡面又称快餐面、方便面、杯面、快熟面、速食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
泡面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般为方形或圆形，食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间内便可食用的即食方便食品。
顾大小姐
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