出门擦一遍防晒还是两遍防晒好

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夏天一天涂几次防晒霜众说纷纭，主要是根据不同的防晒需求来决定，不同的spf值防晒时间也不同，看情况而定。

1、不同场合涂抹防晒霜的次数：

(1)办公室防晒。白领，每天坐在办公室，只需要涂pf15 pa防晒霜，最好4-5小时涂一次。

(2)户外运动用防晒霜。炎炎夏日上街，应选择spf25-30 pa防晒霜，每3-4小时补充一次。

(3)游泳时防晒。夏天游泳时，最好选择防水防晒霜，使用spf30 pa或更高，每1-2小时擦一次。

2、防晒霜的正确使用：

(1)防晒霜只有渗透到角质表面才能发挥其长期的保护作用。所以出门前30分钟一定要擦干净，出门前再加。每次使用剂量必须至少1~2 ml，才能达到最佳防晒效果。

(2)有的女生为了偷懒不涂防晒霜，以为不涂一两次也没关系。他们此刻可能看不到晒黑，但他们会导致晒黑，脸上有斑点，皮肤失去弹性，皱纹和衰老。炎热的夏天不要偷懒，做好防晒。

延伸阅读

防晒霜需要用卸妆水洗吗

1.使用防晒霜时不需要用卸妆水清洗。去除防晒霜时，使用洗面奶。防水油腻的防晒产品要用卸妆水，然后做好保湿补水。如果防晒霜标有物理防晒粉，要特别注意清洁，避免毛孔堵塞。

2.涂抹防晒霜时要小心。将蚕豆大小的防晒霜涂在手掌上，搓匀后拍在脸上。直接涂抹容易造成毛孔堵塞，很难均匀涂抹。如果量不够，也会影响防晒效果。

3.而且，只涂一次防晒霜往往是不够的，除非是短期外出。一般来说，化学防晒每2~3小时再涂一次，物理防晒每3~4小时再涂一次。皮肤暴露在阳光下最好不要超过半小时。

防晒霜怎么涂

1.清洁面部皮肤，按照日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2.带够防晒霜。一般整个脸需要一颗葡萄大小的量。均匀地涂在整个脸上，然后轻轻拍打防晒霜，在脸上形成保护膜。

3.别忘了脖子，下巴，耳朵这些小地方。一定要涂抹均匀，不然会造成肤色不均，变成大脸。

4.如果长期在户外，即使涂防晒霜，也要隔几个小时涂一层。

5.携带喷雾型矿泉水，均匀喷洒在距离面部15厘米的面部。随时补充皮肤水分，不要让它口渴。

使用防晒乳有什么注意事项

1.全年使用防晒霜

我相信很多人只在炎热的夏天使用防晒霜，因为我们的皮肤很容易被太阳晒黑。其实不只是夏天，任何季节，哪怕是阴天，紫外线的威力都不可小觑。虽然我们看不到，但是黑色素在我们体内慢慢积累，久而久之就会影响到我们的皮肤。

2.使用防晒霜前的基本护肤

涂抹防晒霜之前，基本的护肤是必不可少的，因为防晒霜中的成分会吸收大量的皮肤水分，尤其是在夏天。所以清洁皮肤后，先用适量的爽肤水、补水乳液或面霜，再用防晒霜，最后补粉底。

3.防晒霜必须均匀涂抹

永远不要只记住你的脸，而忘记你的脖子、手臂等部位。不然等的时候会发现除了脸都是黑的，长得也不是很好看。别忘了我们的耳朵后面！

4.出门前30分钟涂防晒霜

防晒霜的涂抹时间一般是出门前30分钟，这样防晒效果最大化。注意需要补防晒霜，不能持续一整天，特别是出汗或者紫外线强烈的时候，防晒霜很容易掉下来。通常，你应该在外出几个小时左右后重新涂抹防晒霜。

5.涂防晒霜后卸妆

不要以为化浓妆才需要用洁面油。使用防晒霜和防晒霜后，你仍然需要卸妆，以避免皮肤上残留的防晒霜引起的皮肤粗糙或痤疮等问题。