导语本文整理了人参莲子粥知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、配料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。
2、人参用水浸泡，切成薄片；莲子水发，去心；把粳米洗干净。
3、将锅放在火上，加入适量的水、莲子和粳米，大火煮沸，加入人参片，文火煮，加入白糖调味。
4、人参能极大地补气、止渴、生津、调节营养和健康。莲子具有补肾壮腰、固精、温肺平喘、通便的功效。该粥具有益气健脾、保乳的作用，可用于预防和治疗产后自奶。
延伸阅读
宝宝瘦肉蘑菇粥怎么做好吃
1.准备：芹菜、香菇、瘦肉(这里用猪肉，鸡胸肉也可以)切碎。
2.米饭用50克的量杯洗干净。因为孩子吃，量少，可以根据自己的需要添加。
3.将米饭、香菇、瘦肉放入锅中，加水，刚好溢出米饭。
4.煮好后，加入芹菜，再煮10分钟。
5、出锅，加入核桃油，搅拌均匀。不可以加核桃油。
小米萝卜粥如何做
1.配料：小米，半个萝卜，一小块陈皮，1个油菜，1个香菜，盐。
2.萝卜去皮切丝，陈皮浸泡切碎，油性小麦菜洗净切碎欧芹。
3.锅里放热水，加入小米和老皮一起煮，20分钟后加入萝卜丝煮5分钟，然后加入油性小麦煮5分钟，加入适量盐，关火，撒上香菜碎。
黄花海米木耳粥
1.原料：粥底1锅，木耳20克，黄花30克，海米40克，姜丝5克，葱2克，白胡椒2克。
2.粥底加入泡好的木耳、黄花、海米，煮20分钟；
3.加入姜、葱，煮2分钟；
4.因为海米本身就有咸味，没必要加盐。最后加点白胡椒调味。
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