篮球跳步规则

导语本文整理了篮球跳步规则知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、如果控球者手中的球双脚离地，被防守者拍到，又落回到控球者手中，那么进攻可以继续，不会因为这种干扰而中断比赛。

2、如果持球者手中的球在双脚离地后未能出手，被防守者拍到，导致持球者从起跳到落地双脚不离开身体的瞬间，可以对进攻者进行步行处罚。

3、跳跃落地后，没有中心脚。反复强调，如果没有中心脚，只要动一动就走违法。

4、走路是指手里拿着球走两步以上，但球没有被射中。运球时如果球在手，走两步以上就是带球走路。但是对于跳跃来说，已经跳过一次了，不能再动了，跳跃就是终结者。

5、当脚在拿球后第一次离开地面时，行走开始。拿球时如果是凌空抽射，脚落地再离地时开始，但仅限于突破上篮，不包括突破跳投或上篮。

6、走两步，就是每脚离地一次，然后再落地。如果球在手里走了两步，如果脚先着地再离开地面，就必须传球或投球。如果它继续运球或持球，它就是在走路。

7、需要注意的是，如果只有一只脚一直走，另一只脚一直在地上，那永远只是一步。如果已经走了两步，只要先落地的那只脚没离开地面，不管另一只脚走了多少步，都只是两步(不超过两步)。

延伸阅读

一个打篮球心情说说

1.我的篮球水平不高，但是当我拿起篮球站在篮球场上的时候，我真的可以忘记所有的烦恼。

2.只有真正热爱篮球的人才知道被打败意味着什么。

3.说打篮球的男生帅，踢足球的都是屁。只要长得帅，玩玻璃球就帅！

4.我可以脱下凉鞋，穿上运动鞋和你一起打篮球。我也可以白天睡觉，晚上和你一起看nba直播。

5.我喜欢深情专一的男生，我喜欢会打篮球的男生，但是如果对方是你，你什么都不懂也没关系，哪怕你喜欢的人不是我，因为是你。

6.爱情就像打篮球：打之前注定要输，但靠运气和努力是赢不回来的。

7.婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有时还会有假动作。

8.打篮球的都知道。篮球一转就忘不了。

三种篮球运球方法

1.控制运球：当你感觉传球困难，无法快速向前运球时，或者在观察场上情况准备传球或射门时，就要使用控制运球。在进行控制性运球和打篮球时，控制其从膝盖到腰部的高度。同时膝盖微微弯曲，身体前倾，便于你控制篮球，快速变速。不参与运球的手臂应弯曲肘部向外伸展，以保持平衡，防止对手靠近。

2.快速运球：当你想快速把球带到前场时，当然要快速运球。这个时候身体也要前倾，把球拍的稍微靠前一点，运球的高度稍微高一点，在胸腰之间。身体正对着运动方向，眼睛观察整个观众。

3.变速运球：运球者如果想突破对方防守，可以使用变速运球(当然也可以使用突然变向或者其他假动作)。变速运球不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。短步幅靠近对手，然后突然加速，运球高度降至膝盖位置，快速向前突破。有效运用变速运球需要大量练习。

一个篮球场有多少平方米

1.一个标准的篮球场占地420平方米。篮球场是一个实心的矩形平面。篮球场长28米，宽15米，没有障碍物。篮球场有土，有水泥，有沥青，有木头，现在用的塑胶地板篮球场比较多。

2.场地的基本要求：篮球场是一个没有障碍物的实心矩形平面。标准运动场长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。球场上的每一条线都必须非常清晰，线宽0.05米