怎样缓解眼睛干涩

1、眼保健操

眼保健操有很多种。大家可以在网上查找相关的视频，跟着学，我现在用的就是原来上学时候同学们一起听广播做的哪一种。这是通过按摩操刺激穴位，加速血液流动，以此来缓解眼睛的干涩和疲劳以及胀痛。

2、眨眼睛

这里的眨眼睛可不是眨几下就好了，而是深呼吸后做好准备，快速的咋眼睛。记住眼睛干涩的时候不建议采用这个方法，当然也可以点完眼药水后眨眼睛。

3、冷热敷

准备好两个毛巾，一个热的，一个冷的。闭上眼睛后，首先用热毛巾，半分钟后替换冷毛巾，以此类推重复几次。温度和温差一定要控制好，不能烫伤和冻伤。

4、看远景

当感到眼睛干涩、胀痛的时候，这个时候你可以放下手里的工作，站起来走几步来到窗前，仔细的欣赏一下远处的风景，风景的选择最好是绿色的景物，时间可以控制在半小时到十五分钟。

5、调明暗

无论是手机、电脑还是电视机的显示屏的亮度越高越对眼睛有害，而且亮度很低的话也会容易导致眼睛疲劳。合理的调节显示屏的亮度能够有效的缓解眼睛的疲劳。这也就是很多电子产品追求柔光、无蓝光以及自调节亮度的原因

6、滴眼液

无论是只是生理盐水的滴眼液、缓解视疲劳的滴眼液还是滴眼药都可以缓解眼睛的疲劳。一般的眼睛疲劳使用生理盐水或者专门缓解视疲劳的滴眼液就可以了，但是一旦感觉到眼睛好像时常有沙子的情况及早的就医使用含有药物的滴眼液。

扩展阅读

蚊子眼睛能看见东西嘛

1、人的体积是蚊子的多少倍，假如是一亿倍，那你就考虑战在你面前大一亿倍的物体，比如是山，那么你的眼睛从远处看到的全面一点，但你眼睛靠近山或者贴近山的一块地方，那么你看到的是山苔或是一只山草或是一只山蚁正在寻找食物，而且你越贴近山面，你能观察到山的纹路或是隐约观察到石头的矿物质含量即闪闪烁烁的物质。

2、因此同理推出蚊子看到的东西，假如是人那么相当于人看到一座山，如果人看到的是西瓜，那么相当于蚊子看到的是细菌。当蚊子贴近人的皮肤是能清晰看到人皮肤的纹路，能清晰的看到毛孔，能准确的避开毛发，用嘴巴吸血。这种视觉好比你用显微镜在观察你的毛孔。

3、因此，蚊子看到的东西是微物世界，而人是生物世界。

敷面膜眼睛周围刺痛怎么回事

1、敷面膜眼睛周围出现明显的刺痛，可能是面膜里面的成分有刺激性，对眼睛皮肤造成损伤。

2、如果是短暂性的，暂时可以先观察，一般也不会对皮肤造成明显的影响，如果发现眼睛周围刺痛明显，而且逐渐出现明显的红肿，或者是发痒的症状，考虑是过敏反应，建议还是赶紧停止使用面膜，如果症状明显，还需要用抗过敏的药物，进一步治疗。

眼睛发红发痒怎么办

第一方面：现在的情况考虑是有结膜炎或是角膜炎导致的眼球一直发痒发红眼球带有血丝，要意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以用左氧氟沙星眼药水和氢化可的松眼药水进行治疗。

第二方面：在生活中还要让眼睛少见光，少遇热，电脑，手机，电视都少看，减少眼睛的使用。实在出门就戴个太阳镜，挡住光、风、灰尘等刺激，经常洗手，少用手去揉眼睛。

第三方面：也有可能是是真菌感染引起的。这种情况就要及时去医院查查是什么细菌导致的，才能知道更好的治疗方法。

注意事项

我们还要建议患者，不要用手去揉或者擦自己的眼睛，最好在饮食这段时间先保持吃清淡一点应该效果会好一点。