头发白了怎么办

首先，要保证睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧，还是要有良好的作息习惯

二

饮食也需要注意了，要多元化一点，补充人体所需的各种维生素。尤其多吃含锌、维生素a、维生素b族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

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少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

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可以用何首乌洗头，何首乌的功效不止是用来吃，洗头据说也有非常好的效果

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还有何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行食疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

扩展阅读

促进头发生长的方法

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

2、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维b会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维b，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再洗头就好了。

5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。

7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。

8、多吃含碘的食物，让发根部的蛋白质营养成分供给充足，头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品。

头发染太多发尾毛躁了怎么办?

1、洗发时专门使用“专业解决头发干枯”的产品，要短时间内有效改善头发轻度干枯问题，抚平翘发，让你的秀发丝丝顺滑，柔软莹亮。

2、护发也需返璞归真，不用太麻烦，起床后、出门前、洗头后、工作中、逛街时，能喷的润发露，能抹的润发乳，一喷一抹，不用清洗，卷翘消除了，毛躁平顺了，效果立竿见影，还能持久保持润泽，看得见的滋润，摸得着的顺滑，防干枯就是这么简单。

3、一周一次的发膜护理必不可少，发膜或倒膜是给头发作深层护理的，防干枯的精华倒膜，能给头发提供丰富滋润，复原健康生气，增加头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤，让你给枯草轻松说拜拜。

额前的头发为什么叫刘海

1、常把额前垂留的头发叫“刘海”，各式各样的刘海是千变万化的发型中不可缺少的一部分。据说，额前的头发之所以被称为“刘海”，与神仙刘海有关。

2、相传古时有位仙童叫刘海，在民间传说中，他的额前总是垂下一列整齐的短发，显得童稚、可爱。后代画师所画的仙童肖像常以刘海为样。在著名的民俗画《刘海戏金蟾》中，他额前垂发，骑在蟾背上，手舞一串铜钱，显得天真活泼。此后，小孩或妇女额前留的短发，便称为刘海。古时的刘海一般只有孩童和妇女才留，男子是通常没有刘海的。

3、当然，关于“刘海”的来历还有另外一种说法，认为刘海原本是“留孩”，即指小孩子所留的头发。古代女孩15岁时便盘发插笄表示成年，男孩则于15岁时束发为髻，到20岁时举行表示成年的冠礼。在未成年之前，小孩子的头发大都是自然下垂的，所以人们用“垂髫”、“髫年”代指儿童或童年。陶渊明《桃花源记》中的“黄发垂髫，并怡然自乐”指的就是老人(黄发)小孩(垂髫)都非常快乐。不过男女孩童所留头发是有区别的：男孩留的是额上左右两角的胎发，称之为“兆”;女孩留的是垂于额头中央的胎发，叫做“髦”。这种孩童时代所留的头发，统称为“留孩发”。有的女子待到成年以后，为了让自己的发型更好看，依旧让额头上的头发自然下垂，保持着留孩发，也就是现在所说的刘海。由于“刘海”与“留孩”古时发音基本相同，而“留孩”又本为口语俗称不太雅观，故书面文字就常把它写作“刘海”。