体质指数怎么计算公式

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1、体重指数(bmi)=体重(kg)身高2 (m)。

2、比如一个人身高1.75米，体重68 kg，bmi=68/(1.75 ^ 2)=22.2(kg/m ^ 2)，bmi在18.5 ~ 23.9的时候是正常的。

3、bmi是一个与全身脂肪密切相关的指数，它考虑了两个因素：体重和身高。bmi简单实用，可以反映全身超重和肥胖。在衡量超重导致心脏病和高血压的风险时，比单纯以体重来判断更为准确。

延伸阅读

如何才能有易瘦体质

1.首先是促进肾上腺素分泌，增加褐色脂肪。研究发现，棕色脂肪可以帮助人们减肥。一般来说，当人们剧烈运动时，肾上腺素最活跃，分泌最多。但是，持续的紧张会刺激大脑皮层，也会影响睡眠质量。容易失眠，神经衰弱。这样不利于身体健康，而且长期情绪紧张容易患抑郁症，肾上腺素增加就要多运动。你也可以做任何运动。鉴于人的体能和时间，可以选择抬腿高、仰卧起坐、俯卧撑、博比跳。这些运动可以节省时间，而且简单，可以加快新陈代谢。它们也被认为是快速燃烧脂肪的运动。如果你坚持做你选择的任何事情，你就会变得瘦。

2.其次，保证褪黑素的正常分泌，褪黑素是人体自主分泌的物质，也是人体的生物钟。人之所以能睡觉，能知道什么时候是黎明，全靠褪黑素的帮助。而且褪黑素民间有个名字叫瘦素，可以抑制食欲，有助于减肥，所以要想养成瘦体质，就要保证褪黑素的正常分泌。比如晚上睡觉前一小时不要玩手机。手机蓝屏会伤害你的视网膜，减少褪黑激素分泌。而且睡眠质量不好也会影响褪黑素分泌。所以要想变瘦，一定要保证充足的睡眠时间，每天至少睡7个小时，晚上11点前睡觉。

3.最后一步是减少热量摄入。减少热量不是让你节食减肥，而是控制自己少吃高热量的食物。比如炸鸡、薯条、奶茶、汉堡在热量食物中排名最高，而肉类是可以食用的，但是瘦肉。还有，淀粉和脂肪含量高的食物热量高，所以想变瘦就要减少食欲，只吃8分钟。另外，最好不要吃炸鸡、薯条等高热量食物。你忍不住一个月吃一次。切记不要暴饮暴食。

如何知道自己什么体质

1.您可以根据以下描述的特征检查您的中医体质。平和质，阴阳气血和谐，体态适中，面色红润，精力充沛。

2.气虚的特点是气虚、乏力、气短、自汗。

3.阳虚的特点是阳虚，畏寒，手脚不温。

4.阴虚的特点是阴液不足，口干咽燥，手脚心热。

5.痰湿的特点是痰湿凝结、肥胖、腹满、口苔黏腻等。

6.湿热质，主要表现为湿热含量，表面油腻，味苦，苔黄腻。

7.血瘀，以瘀血为特征，如血流不畅、面色晦暗、舌质紫等。

8.气滞的特点是气滞、抑郁、焦虑、脆弱。

9、特殊素质，以先天障碍、生理缺陷、过敏反应为主要特征。

浪漫的体质第二集片尾曲

1.韩剧《浪漫的体质》第二集的片尾曲《缓慢的脚步》是韩国歌手南唱的。

2.《浪漫的体质》是一部由jtbc电视台在韩国播出的都市爱情喜剧，由钱】、权如彬、主演，主要讲述三位三十多岁的女性朋友关于工作和爱情的日常故事。据了解，该剧是由李秉宪执导的电影《二十》翻拍而来。

3.剧中有三个女人。单身电视作家林、纪录片导演李和电视制作公司负责人黄，三位不同性格和背景的女性，都有各自精彩的故事。