1、篮球是最重的。7号篮球，周长75-76cm，重量600-650g，标准男子用球；橄榄球为椭圆形，状似橄榄，球长27.94～29.21cm，纵周长76.2～78.7cm，横周长60.96 ～64.77cm，球重382.72～425.24g；足球圆周不长于70厘米，不短于68厘米，重量在比赛开始时不多于450克、不少于410克；排球圆周：65～67厘米，重量：260～280克。
2、篮球（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
扩展阅读
减腰腹部的运动方法有哪些
1、仰卧起坐：仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法你做对了么。很多人在做仰卧起坐的时候腿是放直放平的，其实要抬起成腿弯处成90度，手标准的是要放在头部，这样腹部的锻炼强度更大，但是很多人接受不了这种强度时，就可以选择将手放在身体的俩侧。每次身体起来的时候，呼吸也要与之配合，呼出即可。每次做仰卧起坐的时候一不要追求量，过大的运动量会导致第二天腹部的酸疼。二就是要慢，慢慢的起来，慢慢的躺下，身体起来后还要稍微暂停滞空一会儿，腹部的锻炼效果更佳。
2、肚皮舞：跳过健身操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，都是左右画“8”。这其实是从肚皮舞中演变而来。我们看到的肚皮舞演员的腰部曲线很性感，肚子虽然不是瘪下去的那种瘦，但是那一点点肉感显得更漂亮。在看电视的时候就可以将手叉腰或者平行放置在身体俩侧，双脚与肩对齐。在保持身体其他部位不动的情况下，利用腰腹部的力量带动胯部画“8”，空闲的时候都可以做，对于减去腹部赘肉简单又高效。
3、睡前空中踩自行车：空中踩自行车就是躺在床上，双腿抬起模拟才自行车的动作，速度不要太快，不仅仅可以减去肚子上的赘肉，也有利于大腿肌肉的紧实。每次做2组，每次20个左右就可以。也可以利用靠墙的床与墙形成的垂直角，将腿抬起靠在墙上，身体上半部分越来越往墙边靠近，有利于腹部赘肉的收紧。
4、转呼啦圈：市面上售卖着各种材质的呼啦圈，大小重量不一。要选择适合自己的呼啦圈，太重或太轻有可能对身体造成负担或者达不到运动效果。转呼啦圈的量也要注意，每次15到30分钟就可以，转呼啦圈的量过大很容易导致腰肌劳损、腰间盘突出等。
做瑜伽前的热身运动
1、颈部热身，双手叉腰，挺直腰背，双腿并拢。头轻轻前弯、后仰、靠左、靠右转动。然后由前→左→后→右方向绕转4圈，再由前→右→后→左方向绕转4圈（转动时肩颈自然放轻松）。
2、肩部热身，挺直站立，双腿并拢，右手自然垂放，左手轻松搭于左肩上，由前往后转4圈，再由后往前转4圈。换左手自然垂放，右手轻松搭于右肩上，由前往后转4圈，再由后往前转4圈。
匀速圆周运动与变速圆周运动的区别是什么
1、匀速圆周运与变速圆周运动都是具有加速度的运动，在运动中都受力的作用。
2、区别是：匀速圆周运动所受力（加速度）的方向与即时速度的方向垂直，对即时速度的大小豪无影响，影响的只是即时速度的方向，是圆周运动的特例；变速圆周运动所受力的方向与即时速度的方向不垂直，影响的不仅是即时速度大小还有方向，并且时时刻刻都在改变，是联系系列（各种）圆周运动的纽带，是各种圆周匀速运动过渡阶段，在自然界具有普遍意义的运动。
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