乌梅茶原料：乌梅15克，冰糖适量。做法：将乌梅洗净后在水中浸泡约30分钟。然后把乌梅连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，煮30分钟左右。去渣取汁，根据个人口味加冰糖调味即可。功效：乌梅有下气的功效，能止呕，同时乌梅含有的酸性物质，有收敛的作用，如果是上吐下泻的患者，还有止泻功效。冰糖有养胃益气的功效，可以有效缓解恶心感和呕吐所产生的口腔异味。饮用禁忌：感冒发热，咳嗽多痰者忌食。经期女性、孕妇忌食。
二
芒果姜茶原料：鲜芒果1个，生姜3克，红茶3克，冰糖适量。做法：将芒果洗净去皮，取果肉。生姜洗净，切片。然后将芒果果肉、姜片放入锅中，加清 水烧开。取汁液。再将红茶投入茶壶中，用芒果、姜片的汁液泡开，加入冰糖。代茶饮。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩常症、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。 饮用宜忌：适用于由晕车、晕船引起的恶心呕吐。哮喘者，糖尿病人及过敏体质者忌食
3
紫苏姜橘茶原料：紫苏梗9克，生姜、陈皮各6克，大枣10枚。做法：将紫苏、大枣、陈皮洗净，生姜洗净，切片。然后将所有材料放入锅中，加清水煮开即可。滤渣取汁后代茶饮。功效：紫苏梗有理气宽中，止痛安胎的功效。陈皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
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按摩手三里+足三里手三里穴在前臂背面桡侧、肘横纹下2寸处，按摩时，可以用双手食指指腹互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度以适中为宜。同时，还可以用手或按摩锤经常按揉、敲打位于小腿外侧、膝盖骨下的足三里穴，每次5~ 10分钟，当感觉到足三里穴有一-种酸胀、发热的感觉即可。功效：调理脾胃，止呕吐。
扩展阅读
胃不舒服怎么办想吐恶心
木瓜；木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2
石榴；中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3
桂圆；李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4
菠萝；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素c高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5
樱桃；专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6
芒果；中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素a原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7
苹果；苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
头疼恶心想吐是怎么回事
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等。平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
头疼恶心想吐也有可能是脑膜炎引起的，设跟细菌、病毒等病原体感染有关的，你还是要及时去医院就诊的，做做血常规、体温、脑脊液等检查进一步明确病情，选择适合自己的治疗方法及时进行治疗的，以免错过最佳的治疗时机，从而加重病情发展，希望这些能够帮助到大家。
其中恶心是胃肠炎胃肠痉挛引起的一大症状，这个是需要积极检查来对症治疗。平时是不能受凉和不能食疗。要注意饮食，避免暴饮暴食和生冷食物，避免加重胃肠道负担 ，热敷脐周有帮助。如若病情严重，需及时的去医院做进一步检查与治疗，进行针对性治疗，以免加重病情。
注意事项
头疼恶心想吐是怎么回事，现在我们大家也就大体知道了，所以平时要多注意身体的变化状况。
1、那么在遇到这样的情况下，首先还是需要做到自己及时的保暖，不要再着凉了，而且一旦是有恶心的状态的下。基本上是需要去吐的。
2、很多的人都不愿意去呕吐，其实是不对的，这样的情况下，呕吐出来的话，那么身体也就不怎么难受了。
3、一般发生这样的情况下，如果是持续几个小时都是这样的恶心的话，那么其实是可以选择去进行催吐，这样的效果是很好的。
4、还有就是很多的人在自己受凉之后，并不是很在意，而且以为自己只是有感冒，或者是别的原因，其实只是肚子里面积食了。需要吐出。
5、那么在这样的一些的情况下，我们所需要做的就是简单的去进行催吐，催吐是一定要吐的比较干净才行，要不然还是会感到恶心的、
6、我们在这样的情况下，吐完之后，是可以选择饮用一些的热水去暖暖胃，最好是避免去饮用凉水，或者是吃水果都不合适的。
7、一般在这样的进行之后，都是不怎么会感觉到自己想吐的，所以这样的技巧还是可以去在一些不舒服的情况下去解决。
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