穿透气的鞋子，勤晒鞋子鞋垫，保持干爽洁净 真菌喜欢潮湿密闭的环境，要想有效治疗灰指甲，所先我们要破坏真菌的生长坏境。平时尽量选择穿透气的鞋子、棉质、吸汗的袜子，勤晒鞋子鞋垫，保持鞋子的干爽洁净。
二
尽量少接触传染源 灰指甲是有传染性的，“得了灰指甲，一个传染两”。如果某个指甲出现了灰指甲，尽早治愈，以免扩大范围。同时尽量不要穿他人的鞋袜，不要光脚走地毯等。
3
养成良好的卫生习惯 良好的卫生习惯在治疗和预防疾病中起着至关重要的作用。为了灰指甲的扩散，平时要勤洗手、脚，勤剪指甲，避免和他人公用指甲剪、拖鞋、毛巾等。
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咨询医生，选择最佳的治疗方法 如果得了灰指甲，需要积极治疗，最好选择到正规的医院做相关的检查，然后在医生的建议下最佳的治疗方案，切勿擅自用药。
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做好持久心理准备 指甲的生长周期一般需要6个月以上，所以要想彻底根治灰指甲至少得六个月的时间。治疗灰指甲期间一定要听从医生的安排，切勿一见好转就停止用药，要坚持不懈，治疗的同时提高自身抵抗力，防治并重，从而彻底治愈灰指甲。
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加强锻炼，提高自身抵抗力 平时注意适当的运动，增强自身抵抗力，同时注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力。
扩展阅读
指甲有横沟是怎么回事
其一：考虑甲横沟，可能与指甲局部营养与生发不良有关，应多吃蔬菜水果及粗粮补充维生素，若多处指甲出现此状，需到医院检查排除慢性疾病引起营养不良。
其二：如果人们的指甲上出现横沟，这是有可能与其所患有的某种会影响指甲生长的疾病有关的，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。
其三：指甲的横沟上反映出有可能是工作疲劳，压力比较大，情绪有过大的波动而造成的，要注意休息。
注意事项
在对指甲上有横沟的原因有所认识后，大家在平日里还应注意在饮食上多吃一些含维生素和矿物质多的食物。
指甲剪可以带上高铁吗
1、可以，指甲剪套装不属于违禁品。
2、《铁路旅客运输规程》对其有相应的规定，第五十二条，下列物品不得带入车内：国家禁止或限制运输的物品。法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品。动物及妨碍公共卫生的物品。能够损坏或污染车辆的物品。为方便旅客的旅行生活，可以携带不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂。不超过100毫升的酒精、冷烫精。不超过120毫升的摩丝、发胶、卫生杀虫剂、空气清新剂。
灰指甲有哪些治疗方法
手术拔甲：这种方法创面大，易感染、出血。手术后一般会感觉较疼痛，由于“治标不治本”，一般治疗效果不太理想，容易重新感染复发，患有心脏病、高血压、糖尿病等的患者，不宜进行手术治疗。
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内服药物：单纯服用抗真菌药物有一定疗效，且方便。常用药物为伊曲康唑，每次2粒，每日2次，餐后立即服用，服药1周、停3周为1个疗程，指甲病变通常两个疗程，趾甲病变通常需要3个疗程，治愈率达80%以上。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，而且在水中的溶解度低且慢，吸收代谢又很快，所以用药量大、用药时间长。
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外用疗法：根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。治疗时需配合去除病甲，安全、无痛苦、无副作用。只要药剂选用得当，效果较理想。总之，灰指甲顽固难治，临床上需根据患者的病情轻重、患者的年龄、机体的状况、是否伴有系统性疾病等具体分析，有时需几种方法并用才能取得较好的疗效。
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