1、材料：乳鸽1只，玉竹适量，红枣适量，沙参适量，山药适量，薏米适量，莲子适量，杏仁适量，白果适量，红豆适量，姜一大块，盐适量，胡椒少许。
2、乳鸽处理好，剁小块备用，剁掉翅膀顶端和翅中翼尖。
3、所有药食植物充分浸泡、清洗干净。
4、鸽块放入砂锅中，加入800毫升冷水；大火煮开。
5、撇净浮沫，加入玉竹等，大火煮开。
6、调小火，慢炖20分钟，加入生姜、盐、继续炖10分钟。
7、最后加入红枣，再炖15分钟，鸽肉炖熟，加入胡椒调好味即可。
扩展阅读
避免裤子膝盖鼓包窍门
1、减少膝盖弯曲，一般来说，避免裤子膝盖鼓包最直接，也是最有效的方法就是尽量减少膝盖弯曲，不要长时间保持蹲着的姿势或者不能长时间的屈膝坐在凳子上。
2、衣服材质，裤子容易鼓包和裤子的材质有很大的关系，所以平时只要我们膝盖弯曲了一会就会出现鼓包的情况。我们在洗这种裤子的时候，最好是手洗，避免使用洗衣机拉扯裤子，导致裤子失去弹性鼓包。
3、裤子不能太紧身，穿裤子的时候，不能穿的太紧身，如果裤子小了，又没有什么弹力，就容易崩的太紧，这个时候走路太用力，就会出现鼓包的情况，所以一定要注意。
怎样去除蒜蓉的苦味窍门
1、剁碎的蒜蓉放到凉水中浸泡10分钟，这样可以去除大蒜中的硫胺素和核黄素，可以防止蒜蓉遇到高温后发苦。
2、蒜蓉炸至微黄，全部浮起，开始变色后即可关火，用漏勺捞出或者连油一起倒入生蒜末当中，油的余温就能让蒜蓉慢慢变成金黄色，而且还要注意继续搅拌几次，以免捂糊，如果在油锅里等到蒜蓉变成金黄色时再捞出，往往就会过了，就容易出现焦苦味。
3、蒜蓉捞出后，不要先加盐蚝油等其他调味料，要等它稍凉后再调味最好。
真丝围巾除皱窍门
1、冷藏，用喷雾瓶装入一些清水，然后喷在有褶皱的位置，再将衣服放到冰箱中冷藏大约10分钟时间。
2、浸泡抚平，先用清水将衣服浸泡大约半小时，然后将它放在两条平复的毛巾当中，将衣服抚平并且滤掉它的水分，之后再挂这晾晒。
3、白醋浸泡并熨烫，准备一盆温水，水温30度左右，里面添加一些白醋，将衣服放在里面浸泡20-30分钟，然后将衣服取出，记住不要拧干，直接挂在衣架上晾干，并用受将褶皱抚平，当衣服半干的时候，用熨斗开到低温，然后在衣服褶皱的位置熨一下。
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