关于保护眼睛的手抄报

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。

注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。

注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标

注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能更好地保护视力，预防视力的下降。

7、每天坚持做眼保健操，这个最好是有时间就去做的呢 。

8、定期的检查视力，无论是视力有问题还是没有问题，都应该定期的检查，以防视力的下降。

扩展阅读

垃圾手抄报内容

1、每个人每天都会扔出许多垃圾，在一些垃圾管理较好的地区，大部分垃圾会得到卫生填埋、焚烧、堆肥等无害化处理，而更多地方的垃圾则常常被简易堆放或填埋，导致臭气蔓延，并且污染土壤和地下水体。

2、垃圾无害化处理的费用是非常高的，根据处理方式的不同，处理一吨垃圾的费用约为一百元至几百元不等。人们大量地消耗资源，大规模生产，大量地消费，又大量地生产着垃圾。后果将不堪设想。

3、从国外各城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类。如德国一般分为纸、玻璃、金属和塑料等；澳大利亚一般分为可堆肥垃圾，可回收垃圾，不可回收垃圾；日本一般分为塑料瓶类，可回收塑料、其他塑料、资源垃圾、大型垃圾、可燃垃圾、不可燃垃圾和有害垃圾等等。

关于环保手抄报内容

1、绿色环保

先如今环保已经成为了我们必做的事，因为现在地球上的环境正受到威胁。

现在，我们知道地球已经开始变暖，寒冷地方的冰已经开始融化，变成的水使水平面越来越高，让许多沿海的.国家被淹没。更多的土地沙漠化，天灾不断来袭，使我们的生活不再那么无忧无虑。

首先，我们必须从身边做起。

大片森林被不断砍伐，汽车尾气不断排放……这些首先就会直接影响到我们的生活，因为这些让我们“不敢呼吸”。所以，这些问题最好的解决方法就是少开车，多骑自行车，而且，骑自行车也很有益身体健康!。可虽然一直这样说，而且说了也不只一次，可为什么还是有那么多的车在路上呢?所以，这个方法实在，有点不实用。

最简单的就是种树了，树是人类的好朋友，他们能帮助人类许多事，比如净化空气啦，等等。所以，多种树，这个方法很实用!

2、中国20余城市空气出现中度污染

北京、天津、太原、洛阳、西安、唐山、保定、廊坊、兰州、咸阳等地空气11日出现中到重度污染过程，影响范围波及北京、天津、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、宁夏、新疆等省、直辖市、自治区。

中国环境监测总站会同有关专家分析认为，11日至13日，中国京津冀区域中南部可能出现一次中至重度污染过程，预测影响城市包括北京，河北石家庄、保定、唐山，山东菏泽，山西太原、晋中等城市。

监测显示，11日8时，甘肃兰州、陕西咸阳、宁夏中卫空气严重污染，其中兰州空气质量指数达到或超过500。河北唐山、保定、廊坊，甘肃庆阳、新疆喀什地区空气重度污染。北京、天津、沧州、太原、洛阳、安阳、泰安、西安、延安、平凉等20个城市空气中度污染。石家庄、烟台、威海、蓬莱、日照、乐山、宝鸡、呼和浩特、鞍山、辽阳、库尔勒等40多个城市空气轻度污染。

3、近期雾霾因何横扫北方6省?

受大范围静稳、大雾天气的影响,我国东北、华北和华东地区多地近期相继出现重污染天气。从哈尔滨开始，沿哈大线向西南偏南方向传输，直至山东半岛、江苏和安徽北部，波及6个省区30多个城市，跨越1600多公里，多个城市“爆表”，污染程度重、影响范围广。

为弄清污染成因，环境保护部组织召开了会商会议，专家分析认为，此轮大范围重污染天气的主因是大气污染物排放量过大，其中燃煤采暖、工业和机动车排放是“元凶”。此外，不利的气象条件是重要诱因。

中国环境科学研究院柴发合研究员介绍说，东北地区冬季发生的大范围极重污染天气过程已经连续出现了4年。此次东北、华东地区大范围的污染过程，始于11月3日-4日黑龙江省哈尔滨、绥化和大庆一带，重污染主要源于当地冬季燃煤采暖和生物质燃烧排放，是导致区域性大范围重污染的“元凶”。5日下午，受东北方向气流影响，污染气团向西南偏南方向持续传输，经长春、沈阳至大连一线，跨过渤海湾到达山东半岛，并在6日上午影响到江苏和安徽北部地区。污染气团的长距离传输，叠加本地的燃煤、工业和机动车排放贡献，是吉林、辽宁、山东、江苏和安徽等地多个城市出现重度甚至严重污染的原因，部分城市pm2.5浓度受污染气团传输的影响可能高达30-50%。

关于廉洁的手抄报

1、廉洁，汉语词语，最早出现在战国时期伟大的诗人屈原的《楚辞·招魂》中：“朕幼清以廉洁兮，身服义尔未沫。”

2、东汉著名学者王逸在《楚辞·章句》中注释说：“不受曰廉，不污曰洁”，也就是说，不接受他人的馈赠的钱财礼物，不让自己清白的人品受到玷污，就是廉洁。

3、《辞海》上解释为“清廉，清白。”屈原《楚辞》中有“朕幼清以廉洁兮”之诗。王逸注释为“不受曰廉，不污曰洁”。东汉庐江太守羊续，为政清廉，自有高招。他把下属行贿送给他的鲜鱼，悬挂在大堂屋檐下，风吹日晒，几天就干了。后来又有人送鲜鱼给他。他指着干鱼对来客说：“你还想让我把鱼挂起来吗？”送鱼的人只好悻悻而返。明代于谦十分欣赏羊续拒腐蚀永不沾的做法，特赋诗赞道：“喜胜门前无贺客，绝胜厨传有悬鱼。清风一枕南窗卧，闲阅床头几卷书。”