从调整走路的姿势开始。o型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成o型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。 良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
二
有空就记得做夹紧动作。无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。
3
缠绷带矫正腿不直方法。如果你的双腿膝盖是往外旋转的o型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。
扩展阅读
腿不直穿什么裤子好看
1、罗圈腿，是指腿形不够挺直，一般分为上罗圈和下罗圈，即大腿或者小腿不够挺直，而且还显得比较短。此种腿形着装时应注意不露出罗圈形，比较适宜穿宽松的长裤或裙裤，或长下摆的裙子等，不宜穿紧身裤，最忌讳短裤或迷你裙。并且，为了掩饰腿短，可以着稍短的上装，裤子也不宜太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样就会显得腿长。
2、内八字型腿，是指有些人站立或走动时，俩脚的方向呈现出向内倾斜的状态。特别是女士，这样站立或行走的姿势是很不美观的。为了掩饰这种体形可以穿款式简单点的直身裤，如喇叭裤，或宽松裤等，这样就看不出腿的弯曲了。
3、外x字型腿，是指膝关节向内倾。在着装时，你应尽量利用服装线条的特点，比如你可以穿喇叭裤，因为喇叭裤的造型强化了曲线的变化，使腿显出修长感。同时，还可以穿长裙、长风衣、大衣之类，以盖至小腿肚为佳。
4、o型腿为小儿佝偻症的后遗症，是由于小儿缺钙而导致骨质软化所造成的一种不理想的腿形。可以穿长裙儿将腰部以下完全不透明。但若想让下半身透透气，则不要太紧、贴身的裤，裤管宽点的长裤，可以使腿部看起来笔直;或是长度在膝盖以上，斜向、有花样儿的宽松飘飘短裙，可以转移视线，但应避免穿窄裙，过窄的裙子会紧贴下半身的弧度，o型腿会完全显现。
腿不直适合什么样的裤型
1、阔腿裤，这种裤子比较适合个子偏高一点的，宽容的阔腿裤会隐藏腿不够直的劣势，搭配一件衬衫可提高整个人的气质；
2、休闲裤，休闲裤适合所有人穿，比较百搭的裤子；
3、直筒牛仔裤，腿型不够直的切记不要穿紧身的牛仔裤，会更加显得腿型不够直。
腿不直穿马丁靴好看吗
1、腿不直是可以穿马丁靴的,不过需要注意搭配,光腿穿或者是搭配紧身裤都是不明智的穿法,这会把小腿上的缺点暴露出来。
2、腿不直的小伙伴穿马丁靴适合和工装裤,阔腿裤,束脚裤以及宽松的牛仔裤搭配,将小腿上面的裤脚卷起来,这样就看不出来小腿不直了。
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