导语本文整理了篮球慢三步怎么走法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或者双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
2、第二步：跳起中枢脚后，非中枢脚落地。
3、第三步：跳起非中枢脚后，球出手后落回地面。
4、注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚。
延伸阅读
篮球下半场怎么决定谁先发球
1、nba 的遵循的规则是一四二三，出现争议就跳球。即开场第一节跳球时拿到球权的球队在第四节开始时持有球权，未跳到球者第二三节开始时先发球。出现争球和无法判断球权归属时，就会由当事球员出来跳球。每个加时赛开始时重新跳球。
2、fiba 遵循轮换球权原则，基本上是一三二四。即第一节跳到球的球队在第三节开始时先发球，未跳到球者在第二节和第四节开始时先发球。但实际上其规定在除开场跳球外的所有争球情况发生后，球队将交替获得轮换发球权，这样下一节比赛开始时先发球的球队可能发生变化。
打篮球脚步太慢了怎么练
1、练障碍跑；
2、多做一些侧滑步的训练；
3、练习高抬腿跑步；
4、练习左右脚交叉跑；
5、练习折返跑；
6、坚持做横向侧移,即俗话说的螃蟹走,一天坚持做20组以上；
7、提高大腿肌肉爆发力，主要练习动作有深蹲，腿曲伸。深蹲不必完全蹲到底，使用中等负重，较快的频率；
8、提高小腿肌肉及根腱力量，主要练习动作有站姿提踵和坐姿提踵。
篮球怎么上三不篮
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮，这就是所谓的标准的三步上篮，上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
三步上篮的动作要领可用一大、二小、三跳六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆，以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(
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