1、糯米100g、松子仁20g、大麦米100g、枸杞子10g、白糖15g。
2、糯米和大麦米加适量水和少量白糖煮至7成熟。
3、在粥里加入松子仁和枸杞子，小火将粥煮熟，即可。
4、松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素e，既补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还能促进食物当中的污染物质排出。糯米也具有一定的滋补作用，其粘糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。三者的搭配兼滋补身体、养颜润肤、预防便秘、排除污染于一身，若添加少量枸杞，色彩更加悦人。
扩展阅读
糯米凉糕制作方法
1、食材：糯米5g、桂花酱25g、红果馅150g。
2、把泡好的糯米（一斤左右）蒸熟。
3、趁热把米放在干净的布里，使劲揉碎成泥状。
4、找一个平盘，木框什么的，把一半米倒进去，用手压实压平，然后铺一层豆沙（半斤左右），再把剩余的米倒在豆沙上，再用手压实压平。
5、晾凉，切成块，就可以了。
红糖糯米粑怎么做
1、准备糯米粉100克、红糖20克、水适量。
2、把糯米粉用热水调成面絮，再揉面光滑的团状。
3、把面团分成6小份，揉圆后再拍扁，煎烤机刷少许油预热，放糯米粑煎。
4、两面都煎至金黄即可，红糖用开水冲开，约半碗的样子。
5、把红糖水倒入糍粑中，裹满糖液收汁就做好了。
江米是糯米吗
1、江米是糯米，只是不同地区叫法不同而已，中国南方习惯称为糯米，而北方人则更喜欢称为江米。
2、糯米呈乳白色，粘性大，糯米分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
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