松仁大麦糯米粥

1、糯米100g、松子仁20g、大麦米100g、枸杞子10g、白糖15g。2、糯米和大麦米加适量水和少量白糖煮至7成熟。3、在粥里加入松子仁和枸杞子，小火将粥煮熟，即可。4、松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素e，既补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与