晒太阳补钙的最佳时间

1、晒太阳补钙是为了激活机体的维生素d，最佳时间是20-30分钟。正常情况下机体的维生素d是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素d3，这时的维生素d才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头和牙齿上。此外，要注意晒太阳的皮肤不建议抹防晒霜，这样有利于维生素d的激活。在炎热的夏天完全没有必要进行直晒，只要是在阴凉的地方紫外线也一样能够激活机体的维生素d。

2、机体维生素d缺乏时容易导致钙的吸收不足，患者容易发生骨质疏松，年轻人、婴幼儿容易发生骨软化病、佝偻病，所以补充维生素d以及钙剂十分重要。钙剂的补充一般多喝牛奶即可，牛奶中含有大量的水分、蛋白质、钙，但是钙的吸收需要活性维生素d。所以鼓励患者多晒太阳、多参加户外运动，可以帮助维生素d的激活。

扩展阅读

为什么说太阳的好处不平常

1、“可再生” 石油、煤等传统化石能源目前已经濒临枯竭，据国际权威研究机构研究表明，石油最多还能够开采80年，煤也不过一百多年，意味着一百多年后，为了生存，人类必须寻找新的可替代能源，而太阳能则取之不尽、用之不竭，太阳的寿命据科学家推测，还有几亿年，到时我们有充足的时间去寻找能够满足我们生存需要的新的能源！（几亿年，相对人的生命，已相当长了，所以可以使用“可再生”这个词）。

2、因为太阳给地球上的万物带来了光和热。离开了太阳光，地球上将没有动物，植物，微生物，包括人类的一切生命活动。离开了太阳，地球上的光电，风电，潮汐电将无法制造。离开了太阳，就没有地球上的一切。

综上所术：说太阳的好处不平常 。

太阳的直径是多少

1、太阳直径大约是1392000（1.392×10）公里。太阳是位于太阳系中心的恒星，它几乎是热等离子体与磁场交织着的一个理想球体。太阳直径相当于地球直径的109倍；体积大约是地球的130万倍；其质量大约是2×103千克（地球的330000倍）。

2、从化学组成来看，现在太阳质量的大约四分之三是氢，剩下的几乎都是氦，包括氧、碳、氖、铁和其他的重元素质量少于2%，采用核聚变的方式向太空释放光和热。

3、太阳是太阳系的中心天体，占有太阳系总体质量的99.86%。太阳系中的八大行星、小行星、流星、彗星、外海王星天体以及星际尘埃等，都围绕着太阳公转，而太阳则围绕着银河系的中心公转。

太阳照常升起 政治寓意

1、《太阳照常升起》的寓意是：只要如果我们还记得这样的开始，太阳就会照常升起。该剧具有革命浪漫主义色彩、粗犷的男人气，镜头指向激情岁月的记挂。是对过往岁月的回忆，镜头的运用和表达都相当优秀，抛弃传统模式，采用魔幻的表现形式，使得本片“故事”有多种解读的可能。

2、影片肆意、充满生机，在视觉、电影语言、叙事等各个方面，都进行了可贵的尝试，尤其是黄秋生、陈冲一段，叙事大胆，引起了正反两方面的讨论，同时讨论集中在影片本身，这显得更加可贵。