你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）。
扩展阅读
脖子后面的痣是什么痣
1、有靠山
脖子后有痣，代表有靠山，不管是创业还是作为职员工作，都会得到贵人的帮助。
2、不显露
脖子后面长痣，还意味着此人不爱显露山水，性格方面比较内敛，不管是有所成就还是有钱财，都不会显摆的人。
3、远大理想
脖子后面有痣，说明你对未来的有比较远大的憧憬，如果你前半生没有机遇，过得碌碌无为，而后半生则能凭借自己的努力，收获颇丰。
脖子扭了怎么办
用热毛巾敷扭伤部位。
不只是热毛巾、热水袋、热手炉什么的都行，就是要小心点，不要被烫伤就行。
2
自己用手按摩一下。
自己用手给自己按摩一下，如果自己按不到，或是自己不方便，那也可以去找别人，找医生等，轻轻按摩扭伤部位。
3
可以贴膏药。
有时扭到脖子，贴点药膏就行，到大医院或是大药房找专业的医生咨询，看下用哪种膏药比较好。
4
做米字操。
我们也可以做一些简单的动作，慢慢转动，前后左右，米字型，一次5-10分钟左右，如果觉得痛的话更加要注意动动要缓慢。
5
颈部侧扳法。
你端坐于方凳上，医者站于你的旁边，医生右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，叮嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。这个动作要专业的人才能做，否则也是有一定的危险性的
脖子刮痧有什么好处
1、疏通经络：脖子刮痧可以扩张血管，促进经络的疏通，缓减颈部和肩部肌肉，从而达到治疗颈椎病，肩周炎等疾病。
2、促进新陈代谢：脖子处刮痧可以促进血液循环，促进新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出。
3、提神醒脑：脖子处刮痧可以刺激局部经络和穴位，促进血液循环，达到提神醒脑的作用等。
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