2022年是冬至开始数九吗

冬至是数九的开始。每年冬至在公历12月21日至12月23日，从这一天开始数九,每九天就是第19天，一共81天。人们称之为“数九寒天”。九是天气由冷转暖的过程，九月最冷，到九月已经是春回大地了。

2022年冬至具体时间：12月22日05:48:01，农历十一月廿九，星期四。

数九饮食

1、常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

2、多吃坚果、胡萝卜

坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

3、补充维生素e

维他命e可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命e的效果较缓慢，须长期食用。富含维生素e的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。

4、适当食用辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。

5、不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

6、多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。富含烟碱酸的食物有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等。

结语：以上是万年历小编整理的“冬至是数九第一天吗，冬至是不是进九第一天”内容，希望能够给大家带来帮助。

延伸阅读

2022年冬至日是黄道吉日吗

2022年冬至是黄道吉日吗？

2022年冬至在–

农历：

二o二二年十一月廿九日；

公历：

2022年12月22日，星期四，冲兔煞东

【今日黄历所宜】

今日小红沙，大事勿用

【今日黄历所忌】

今日小红沙，诸事不宜

从2022年冬至的黄历来看，这天为小红沙日，且诸事不宜，所以

不属于黄道吉日

。

小红沙日又称红煞日，是指每年农历一、四、七、十月忌讳酉日，二、五、八、十一月忌巳日，三、六、九、十二月忌丑日，这些日子诸事不宜。

2022年冬至的卦象是什么？

火山旅（旅卦）旅卦 依义顺时下下卦

【象曰】：飞鸟树上垒窝巢，小人使计举火烧，君占此卦为不吉，一切谋望枉徒劳。这个卦是异卦（下艮上离）相叠。此卦与丰卦相反，互为综卦。山中燃火，烧而不止，火势不停地向前蔓延，如同途中行人，急于赶路。因而称旅卦。

【事业】：正处于创业、发展的阶段，各种困难很多。只要能坚持中正的方针，依正道办事，注意调查，处处小心谨慎，并根据情况的变化，采取应变措施，事业可顺利前进。

【经商】：市场行情犹如旅途一样，意想不到的情况，会随时发生。因此，首先应采取慎重的原则，不要冒险。但也不应缩手缩脚，尤其不要猜疑。开发市场之前，应进行充分的调查研究。

【求名】：根据时代的要求，丰富自己的知识和能力，不断提高自己，并且争取得到他人的相助。

【外出】：很顺利，且经常出行。因此，要时时注意安全。

【婚恋】：双方的不确定因素较多，如确有感情，可顺其发展，再行确定。婚姻美满。

【决策】：人生处于多变状态，一定要眼光远大，树立大志向，不断地充实自己，以诚心实意和谦虚的态度去待人处事，勿计较一时得失，广泛交际朋友。人生旅途十分顺利。

今年的冬至在哪一天2022

2022年冬至时间：12月22日05:48:01，农历十一月廿九，星期四。冬至又称短至、冬节、分岁、冬拜等。兼具自然和人文内涵。它不仅是二十四节气中的一个重要节气，也是中国传统的民间节日。冬至是四季八节之一，算是大冬节。

冬至是“二十四节气”中的第22个节气，太阳历达到270，每年公历12月21-23日。冬至表示北半球太阳高度最低，白天最短，但冬至的温度并不是最低的。冬天的一天，阳光直射地面，直射到一年中的最南端。太阳几乎直射在北回归线上，太阳最偏向北半球。

冬至是北半球白天最短、黑夜最长的一天，越往北白天越短；冬至后，阳光直射的点逐渐北移，北半球的白昼开始逐渐变长；所以古人认为冬至是一年中最弱的一天，之后阳气渐升。冬至的时候，民间开始数九来推算天气的寒冷。民间有句话叫“夏至落三生，冬至数九。”

今年的冬至为几月几号2022年

2022年冬至具体时间：12月22日05:48:01，农历十一月廿九，星期四。进入冬至节这一天，也就预示着数九寒冬的开始，在我国南北方地区，到了冬至节这一天，就表明正式进入数九的第1天，数九寒冬，按现在的算法就是从冬至节这一天开始，要经历九九八十一天，数九寒冬才会结束，过完数九寒冬以后，春天也就来了，天气会变得温暖。

冬至节要注意什么

在冬至节这一天，因为天气变得寒冷，要注意保持体力，宜静养，注意做好防寒保暖工作，谨防感冒。

在农村还有立冬无雨看冬至，冬至无雨一冬晴，这些农村的俗语，其实按农村的说法，就是在冬至节这一天，如果是天气晴的话，冬至晴一天，春节雨雪连，所以冬至节这一天天气晴朗比较好，对以后的天气会有一定的影响，对农业生产也好。

在冬至节这一天是一个重要的节日，在农村还有一些忌讳的地方，所以他们认为不宜出门，不能搬家，此外在冬至节这一天，应该安静，不出远门，到了冬至节，这一天天气寒冷，也不宜搬家，因为搬家会让寒冷的空气，冲淡了家庭很旺的运势，所以也不宜搬家。

在冬至节这一天还不宜结婚嫁娶，因为按农村的说法，人们把立春、立夏、立秋、立冬，以及春分、秋分、夏至和冬至的前一天，叫作绝日，就是四绝日和四离日，所以在冬至节这一天不宜结婚嫁娶。

顾大小姐