瑜伽教学理念。苏苏老师
相遇缘分～～封控在家这段日子，在抖音里看到了苏苏老师瑜伽课，她那温柔的声音和美好体态立即吸引了我，于是加入了苏苏老师的“苏仙子瑜伽群”，开始了每天的瑜伽课程。
静下心来
喜爱瑜伽～～ 苏苏老师教学理念特别好，她认为瑜伽是理疗身体的过程，也是心灵疗愈的过程，希望大家通过瑜伽来关注自己的内心和内在，学会放松，放松–人就会平衡，平衡–才能得到身心的健康。我认同她的观点，练瑜伽需要持之以恒，“先完成，再完美；先做到，再做好”！“最好的自爱就是自律，坚持不放弃”！
身心合一，内外兼修
收获满满～～ 通过近三个月的练习，我最大的收获是身体舒适，心情很放松，睡眠得到改善。
运动是健康的保障
分享我的感受～～在练习瑜伽的时候，我们不属于任何人，不属于任何角色，只属于我们自己。此时此刻，不受外界的打扰，我们可以静下心来好好关注自己，保持轻松的呼吸，保持愉快的心情，在枯燥动作中重复锻炼，找到属于自己的变化和惊喜。
1、瑜伽就是我们身体的润滑油。
2、没有完美的动作，只有完美的状态中。
3、简单的动作重复做，重复的动作认真做！ 坚持练习总有惊喜，总有收获。
4、让呼吸充盈我们的身体，像闻花香一样，把气息深深地吸在丹田，然后轻轻地吐气，把污气浊气全部排出。
5、瑜伽不是为了取悦别人，而是为了宠爱自己。
6、把我们的心放平，把我们的呼吸放均匀。
7、把生活融入瑜伽，把瑜伽带入生活，你会觉得很通透。
8、容颜易老，青春易逝，唯一能够留住的就是我们的气质。
9、让我们的身和心都静下来，静静专注于内心，用一呼一吸感受压力的释放，身心得到一个治愈，心会变得温暖柔软，精神世界无比充盈。
10、把运动当成一辈子的事情，运动的体验很快乐，运动也要不断跟进，身体才会有变化。
11、年龄在增大，但气质永存。
12、让我们内心更强大，外壳更柔软。我们的内心柔软而强大，就会抵御世界的繁杂冲击。
13、瑜伽让我们更加关注自己的身体，关注我们的气息，关注我们的健康 ，拥有健康才拥有真正的美。
坚持下去
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