导语本文整理了跑步机怎么练800米知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
可以在跑步机上利用间歇跑来练习800米，间歇跑就是在心率超高的状态下跑两百米冲刺，再休息几分钟之后继续200m全力冲刺，可以考虑200m*4这种形式也就是四组200m冲刺跑，这样可以锻炼爆发力。
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。
延伸阅读
优步跑步机不通电怎么回事
跑步机不通电的原因：
1、在跑步机的电源线旁边有一个红色的船型开关，在将开关转到水平的位置时会亮红灯，这表示电源插线是有通电过来，如果没有亮灯，则电源发生故障。
2、如果开关位置灯亮，上面表盘还是没有亮，需要注意通电时上面表盘有无滴的一声，如果有表示跑步机通电，如果没有声音，也不发亮，则跑步机下控主板电源部分损坏，造成的不能通电，需要专业维修人员进行维修。
跑步之后腿疼怎么办
做整理运动，整理运动包括练前热身和练后拉伸。
冷敷和热疗，疼痛的1到2天用冷敷，冷敷后1到2天热敷。
注意休息，保证充足睡眠；训练后摄入足够的蛋白质、碳水和水分；训练后穿紧身衣可以提高身体温度，改善组织液循环。
跑步机怎么用
1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。
2、此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。
3、运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。
4、速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。
5、结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。
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