怎么恢复眼睛视力

1、长时间工作学习后，可以通过“望远”来放松眼睛。

2、多吃含有维生素的食物，比如鱼类，肝脏类，胡萝卜，黄花菜，苹果等。

3、多转动眼球，觉得眼睛累了，闭上眼睛，进行眼球四处转动。

4、保持正确的用眼姿势，有效的保护视力。

5、滴眼药水，闭目休息，不要用手揉眼睛。

6、按摩眼睛周围，闭上眼睛，轻柔太阳穴周围。

扩展阅读

改善视力的有效方法

1、食疗方法。枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。

2、运动方法：每天转眼球：先顺时针，转速极慢，左上右下，要领是只动眼不动头。向左时目光极力向左，能看多远看多远，但头不动。其他方向亦如此。转动轨道为圆形，不只左上右下4个点。顺时针25次，逆时针25次，这时后颈会发胀（不发酸继续转),发胀才有疗效。发胀后揉2分钟。

改善视力的方法是什么

1、按摩法。先将双手搓热，然后大拇指按住太阳穴，食指上下刮眼眶，这个方法可以促进眼部血液循环从而改善患者的视力。

2、转眼睛法。患者在进行长时间的工作和学习后，可以尝试以下这个方法，首先先闭上双眼，然后眼球顺时针转10圈，在逆时针转十圈，反复练习十组，这个动作有改善视力的功效。

保护视力的方法10条

1、定期检查视力。计算机一族因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜。对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼。许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息。人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置。计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤。无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素a的食物。维生素a是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素a眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼。体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物。绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。