1、家中的普通灯泡换为节能灯泡，并且要购买经过“国家节能产品认证”的产品，在相同光通量条件下，节能灯比白炽灯可节约电能80%。
2、冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如挂霜太厚会产生很大的热阻，耗电量会增多。要常保持冰箱背部清洁，因为冷凝器和压缩机的表面灰尘会影响散热效果。
3、在使用空调的时候提前将房间的空气换好，如果需要开窗，窗户的缝隙不要超过两厘米。在使用空调的过程中，需要尽量控制开门开窗。
4、电视色彩、音量及亮度调至人感觉最佳状态，可以节电50%，也能延长电视机的使用寿命。另外，在开启电视机时，音量不宜过大。因为每增加1瓦音频功率，要增加3-4瓦电功耗。亮度高也比较费电。
5、洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短。应根据衣物的种类和脏污程度确定洗衣时间。一般合成纤维和毛丝织物洗涤3到4分钟；棉麻织物6到8分钟；极脏的衣物10到12分钟。
延伸阅读
什么是健康饮食作文
俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
健康成长手抄报原文
1、饮食礼仪 《礼记》中著:“夫礼之初,始于饮食。
2、孟子曰：“迎之致有礼。”宴会主人应口以握手礼欢迎宾客。而入席后，餐桌上的座次则更为讲究。餐桌的上首是主宾，以坐北朝南为尊；而宴会主人则坐主宾左方，称主陪；主宾右方则为副陪。寿宴中的寿星，婚宴中的新郎新娘，都算是主宾。
3、而作为客人，坐姿是很重要的礼仪。客人入席，坐姿应端正，不可脚蹬椅子，也不可桥二郎腿，更不能抖脚。而女宾的坐姿，则更应端庄：两腿不宜伸直，更不宜分开。
4、应在主人的左侧，而撤盘应在主人的侧右。而主人向宾客咸菜时，要注意献菜三不：第一，鸡不献头；第二，鸭不献尾；第三，鱼不献脊。一定要把最好吃的一面献给来宾。
5、上最后一道菜也有讲究。一般用鱼来压轴，表示富贵有余。切记，最后一道菜切勿上蛋，有叫客人滚蛋之意。
6、吃饭五忌：
第一，毋抟饭。吃饭时不可将饭捏成团，大口大口地吃，这样有争饱之嫌。
第二，毋放饭。要入口的饭不能在放回饭器中，人家会感到不卫生。
第三，毋扬饭。端起食具吹饭粒以散热气，这种行为也会被看作是没有家教。
第四，毋刺齿。进食时不要随意不加掩饰地大剔牙齿，如要剔牙一定要等到饭后才行。
第五，当食不叹。吃饭时不可唉声叹气，所谓“唯食忘忧”不可哀叹。
健康生活的作文
1、每个人终其一生，都想要过一个健康的生活。然而，何谓“健康”？在我的想法中，“健康”的定义即是“勇健安康”，也就是身体强壮，心灵安好的意思。不论是老人或是青年；不论是男人或女人，健康都是一门极其重要的大学问。
2、或许你我都会有疑问：健康的生活，到底有什么好处呢？其实，好处可多到不胜其数呢？只要我们能够每天规律的运动，身体会不勇健吗？只要我们能够每天均衡的饮食，还会有体重的困扰吗？只要我们能够每天放松一下自已，压力还会侵入你的心吗？说了这么多，原来健康的生活就只有这么简单，只要每天付出一点点，日积月累，就会产生一股庞大的力量！
3、然而，并不是每个人都有这么乐观的心态。三不五时，报纸上常常传出有人因压力而自尽，更有许多年轻朋友因染上毒瘾而移送法办……看到这些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不维持健康的生活，竟会毁了自已的一生，更掉进黯黑无光的深渊？只要每天有了不好的生活习惯，这个恶习就会像一枝恶根，“斩草不除根，春风吹又生。”这枝根就会像滚雪球般越滚越大，产生不可遏止的恐怖效应！
4、前面说了这么多，看起来健康真的十分重要。然而，我们要如何在生活中培养健康呢？在日常生活中，我们可以每天十分钟的运动来锻炼自已，塑造一副勇健的身体。再者，我们必须培养自已能均衡的饮食，不挑食，不暴食，更不可吃过量的垃圾食物。在心理方面，我们要培养自已积极态度，不论对人、对事，都应该以正面的态度面对，不轻言放弃，更不自暴自弃。这样的健康生活，是人都必须努力做到的！
5、健康的生活，是大家都想得到的；健康的心态，则是大家应该面对的。不过，知行合一绝非一件易事。然而，只要大家都能以积极正面的心态，打造自已的健康生活的话，你我的生活一定能多采多姿！
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