1、首先刷牙齿外表面,首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。
2、跟着刷牙齿的咬合面,牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
3、然后再刷牙齿内侧面,将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷, 上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。
4、最后刷一下舌头的表面,很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。
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如何有效刷牙
1、首先刷牙齿外表面,首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。
2、跟着刷牙齿的咬合面,牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
3、再刷牙齿内侧面,将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷,上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。
4、最后刷一下舌头的表面,很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。
正确的刷牙方法
1、上牙表面。拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2、上牙内面。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面。同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4、下牙内面。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。。
用小苏打怎么刷牙会白
1、拿一个小杯子,首先将少量的牙膏,加入一勺小苏打(食用型)和半茶匙水,将这三样物质混合在一起,然后用牙刷沾上刷上两分钟。
2、这样的方法建议每周一次左右就可以了,等到牙齿逐渐白起来,加入小苏打的频率就要开始减少,一个月一次就可以。
3、在用小苏打期间若口腔有任何不适,比方说牙龈出血肿痛,就说明个人不适合这种方法,就不用再强行尝试了哦。
4、小苏打属于酸性物质,因此能为我们带来美白,而醋也是酸性物质的一种,可帮我们分解牙齿表面的污垢,饭后含半口食醋坚持漱口3分钟,然后吐掉,再用力刷牙,然后马上用清水洗干净,反复几次以后可有效去除污垢美白牙齿,还可以清新口气起杀菌作用哦。