久坐一般是指几小时

1、一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐。

2、久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出、久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，要多加注意。意见建议：建议在端坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害。

扩展阅读

什么动物小时候和长大了不一样

1、青蛙：绝大部分青蛙通过体受精繁殖，受精卵在母体外孵化成蝌蚪。全球只有10至12种青蛙进化至体内受精，部分会把受精卵排出体外孵化成蝌蚪。但青蛙在动物学上特指的是黑斑侧褶蛙。青蛙一向被认为是卵生动物，不过科学家发现，一种生活在印度尼西亚苏拉威西岛雨林的青蛙能够产下蝌蚪。这种青蛙是全球6000多种青蛙中唯一一种能够“下蝌蚪”的青蛙。

2、蝴蝶：蝶类幼虫咬破卵壳孵化外出以后，有些种类略事休息，就直接啃食寄主植物；有些种类（例如红眼竹弄蝶）则先行取食卵壳，然后取食植物；更有一些种类还需取食每次蜕皮时所蜕下来的旧表皮，例如菜粉蝶和斑缘豆粉蝶等。蝶类幼虫的取食对象，因虫种而各有不同，大多数幼虫嗜食叶片；有些种类，例如花粉蝶、橙斑襟粉蝶等嗜食花蕾；还有一些种类蛀食嫩荚或幼果，例如豆荚灰蝶蛀食嫩豆荚，栀子灰蝶蛀食栀子幼果。此外在灰蝶科中，有少数种类的幼虫是肉食性的，例如，蚧灰蝶嗜食咖啡蚧，竹蚜灰蝶专以竹蚜为食，这种肉食性的种类在蝶类中是并不多见的益虫。

3、取食植物叶子的幼虫，如是第一龄的初期，常在叶背啃食叶肉，残留上表皮，形成玻璃窗样的透明斑，以后幼虫食叶穿孔，或自叶缘向内蚕食；随着虫体长大，食量也越来越大。在一株植物上虫口密度大的时候全株被啃食一空。

4、蜜蜂：蜜蜂是完全变态发育的昆虫，三型蜂都经过卵、幼虫、蛹和成虫（成蜂）4个发育阶段。蜜蜂的4个阶段在形态上均不相同。卵：香蕉形，乳白色，卵膜略透明，稍细的一端是腹末，稍粗的一端是头。蜂王产下的卵，稍细的一端是巢房底部，稍粗的一端朝向巢房口。卵内的胚胎经过3天发育孵化幼虫。幼虫：白色蠕虫状。起初呈c字形，随着虫体的长大，虫体伸直，头朝向巢房。在幼虫期由工蜂饲喂。受精卵孵化成的雌性幼虫，如果在前3日饲喂在蜂王浆里加有蜂蜜和花粉的幼 虫浆，它们就发育成工蜂。同样的雌性幼虫，如果在幼虫期被不间断地饲喂大量的蜂王浆，就将发育成蜂王。工蜂幼虫成长到6日末，由工蜂将其巢房口封上蜡盖。封盖巢房内的幼虫吐丝作茧，然后化蛹。封盖的幼虫和蛹统称为封盖子，有大部分封盖子的巢脾叫做封盖子脾（蛹脾）。

5、蟾蜍：蟾蜍俗名癞蛤蟆，过去在农村野生蟾蜍遍布都是，一只母蟾蜍每年可产卵3000～5000粒，经过人工饲养一年后，每只蟾蜍可达75g左右。人工养殖蟾蜍采集中药材是近几年才发展起来的新兴产业，通过在稻田、水库、池塘、菜园，荒地等场地养殖蟾蜍，以蟾治虫，以虫养蟾，即降低养殖成本，又达到经济、生态及社会效益的协调统一，可谓一举多得。

6、孑孓：孑孓，蚊子的幼虫，是蚊子由卵成长至蛹的中间阶段，由蚊卵在水中孵化而成，身体细长，相对头部或腹部而言，胸部较为宽大，游泳时身体一屈一伸，俗称跟头虫。孑孓身体细长，呈深褐色，在水中上下垂直游动，以水中的细菌和单细胞藻类为食，呼吸空气。

每个一个时区相差多少小时

1、一个时区相差一小时。

2、1884年国际经度会议决定，全世界按统一标准划分时区、实行分区计时。按这种办法，每隔经度15°为一个时区，全球共划分成24个时区；以本初子午线即0°经线为中央经线的时区为中时区或零时区，往东、往西各划分成十二个时区；中时区以东为东时区，依次为东一至东十二区；中时区以西为西时区，依次为西一至西十二区；东、西十二区各跨经度7。5°，合为一个时区，以180°经线为中央经线。同时规定，各时区均以本时区中央经线上的地方时作为全时区共同使用的时刻，称为区时，又称标准时。

一天深度睡眠需要多少小时

1、一天深度睡眠需要两个小时。正常人的睡眠大致分为两个周期，根据睡眠中脑电波、肌电波和眼球的变化，将睡眠周期分为非快速眼动期和快速眼动期。其中非快速眼动期又分为一期、二期、三期和四期，分别是浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快速眼动期睡眠，算是一个睡眠周期的结束，然后启动下一个睡眠周期，一天晚上有4-6个循环。研究表明占整个睡眠周期中，大约25%的是深度睡眠期，即三期和四期的睡眠，只有在这一段时间内大脑皮层才处于充分休息的状态，这个时期对于消除疲劳、恢复体力至关重要。

2、深度睡眠占整个睡眠时间的25%左右。一般情况下，一个人的深度睡眠时间是两个小时，婴儿的深度睡眠时间则会相对要长一些，这两个小时也是称之为黄金睡眠时期，占整个睡眠时间的25%左右，深度睡眠是可以缓解身体的疲劳的，也是睡眠质量最好的一段时间。