鼻炎最佳治疗方法

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运动不仅可以促进身体血液循环，加速人体新陈代谢，毒素的排出，也能够增强人体体质，全面防御各种疾病的侵袭。对于鼻炎患者来说，适当合理的运动，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因此带来的并发症。这里呢，我推荐三种运动：

一.跑步：坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的。 慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

二.游泳。

三.打球

延伸阅读

治疗鼻炎的方法有什么

方法一：手术治疗：手术主要用于物无法治疗后效果不明显的鼻炎，能够有效地避免鼻炎带来的鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞，或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。

方法二：口服物：主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，需要治疗的物也是不一样的，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸，种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类物。

方法三：局部滴鼻物：滴鼻物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。治疗是要因病而异的。

过敏鼻炎治疗方法

治疗一，一般治疗，去除病因。改善环境条件，降尘、降温、通风等;避免高温、干燥，避免粉尘和有害物质吸入;加强个人保护，如戴口罩，冲洗鼻腔等措施。

治疗二，1适当补充维生素：内服鱼肝油丸，每次2丸，每日3次;维生素bz，每次10毫克，每日3次;维生素c，每次1克，每日3次;维生素k3每次2片，每日3次 。2洗鼻：鼻部可用如温生理盐水1%-3%碳酸氢钠液灌洗，以清除鼻腔痂皮，保持鼻黏膜湿润。

治疗三，手术治疗，可以选择手术的治疗方式，把下鼻甲部分切除，这样治疗的方式直接了当，而且不会复发。

做好四点让鼻炎销声匿迹！这些方法你值得拥有

身体锻炼要坚持清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生，学会正确的擤鼻方法，不要经常用手抠挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。每天做鼻部按摩，重点按摩迎香、印堂等穴位，改善血液循环。不宜长久、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂，以避免“物性鼻炎”的发生。坚持每天用温生理盐水冲洗鼻腔1-2次，保持鼻腔清洁。过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳可使病情缓解，晒太阳的时间应选择上午8-10时和下午3-4时。

饮食要清淡，富有营养多饮热水；饮食宜清淡，易消化；忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅；戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激；有食物过敏史的患者应注意禁忌。

及时增添衣物关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。短大衣配超短裙或短裤，虽然很时髦，但不能抵御“寒从脚起”，应以保重身体为重。

生活环境要温暖湿润暖气或空调的过度使用，可导致鼻腔干燥，减弱黏膜上皮的抵抗力。这时，合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单，不要有地毯、书柜等，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，若长时间没出太阳，就用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。被褥、枕垫等以新棉为好，避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者，室内不种花草。