如何使用椰子油炒菜？
用椰子油炒菜。椰子油有很高的冒烟点，可以安全用在高温烹煮，所以非常适合炒你喜欢的蔬菜，或是大火快炒。
让数汤匙椰子油（用量视食谱而定）在锅中融化，均匀地覆盖锅底，然后放入食材，按自己的喜好添加调味料。用来煎肉、鱼或鸡蛋。
你可以像用其它油一样倒入椰子油，让它覆盖锅底，然后煎这类食物。
将数汤匙椰子油（用量视食谱而定）倒入锅中，等它融化后，就能开始煎这些食物。
椰子油炒菜是很好吃的，我们可以先把椰子油榨橙汁，然后再炒菜的时候放4到5勺，出个之后就可以了，或者在早上煎蛋的时候放上一勺椰子油直接煎就可以了
邱医生的生酮减肥食谱 一日三餐这样安排
1、早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。也可以间隔吃鸡蛋、喝豆浆。
2、中午以吃哺乳动物（猪、牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃州氏些绿叶蔬菜。当然，也可以间隔吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类。
3、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨灶衫汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充隐迹腔物。
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