1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵,产生了多种有益菌群,菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收,分解腰腹部脂肪,同时还能改善肠道微生物环境,饭后一至两小时内饮用,可以清理肠胃。
2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法,冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的,而长时间的浸泡是没有这种效果的,冲泡能让人更好的入睡,浸泡却是抗困醒脑。
3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果,但是也不要以此减肥,减肥是摄入热量小于散发热量,普洱茶只是辅助作用。
4、常喝普洱茶可以养胃,护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜,能够起到养胃,护胃的作用。
5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分,有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以,想要保护牙齿的人应该喝。
6、普洱茶的弊处:普洱茶不能过量饮用。
7、普洱茶隔夜后不能再饮用。
8、服药期间禁止饮用普洱茶。
9、普洱茶注意不要浸泡太久。
延伸阅读
普洱茶忌讳
1、普洱生茶性寒,故而低血压低血糖的人不适合喝普洱生茶。
2、如果你的胃不太好、胃寒等最好不要空腹饮茶,最好不要喝普洱生茶,普洱熟茶性温,所以胃不好的人饮用普洱茶最好选择熟茶。
3、另外,对茶比较敏感喝了茶就失眠的人,也不要选择喝普洱生茶,这类人应该选择不影响睡眠的普洱熟茶。
4、肾脏不好的人喝茶一定要适量,忌浓茶,隔夜茶,服药期间也不宜饮茶,严重的动脉硬化者、高血压病人、溃疡患者、发热病人忌饮茶,妇女经期、怀孕期不宜饮茶。
云南普洱茶泡法
1、冲泡普洱茶时,投茶量的大小与饮茶习惯、冲泡方法、茶叶的个性有着密切的关系,富于变化。
2、普洱茶冲泡需先冲一次热水,称为洗茶。
3、备具:准备好茶具及普洱茶。
4、温壶涤具:茶具中置入烧开的清水,主要起到温壶温杯的作用同时可以涤具。
5、投茶:将普洱茶小心置入壶中。
6、润茶:沸水置入壶中,快速倒去以唤醒茶叶。
7、冲茶浸润:根据实际情况掌握冲泡时间。
8、闷茶:倒入沸水后,盖上盖子闷约5秒钟左右,马上到出。
9、出汤过滤:出汤时将茶漏放在茶海上,过滤茶汤中的碎茶。
10、分茶:壶中的茶叶现过滤于公道杯中,同时保持茶汤均匀,再分别均匀的分入小杯中。
生普洱茶的好处
1、降脂,提神,降压和减肥。
2、云南特有的古树茶。生茶口感强烈,刺激性较高,若经高温,清香水甜而薄,微涩,生茶有着接近绿茶的口味。
3、生普洱茶保健功效。生普洱茶保健功效有降血脂、降血压、预防心血管疾病。
4、生茶性属寒凉。胃寒、肠胃不好者不宜多喝,只有熟普洱茶才有养胃护胃的功效。