平时注意精神放松,当感到眼睛疲劳时可闭眼适当休息;看电视或使用计算机时间不要过长;眼睛尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置。
二
用眼睛一段时间后要眺望一些远处,看一些绿色的植物,有利于缓解眼部疲劳。可以做一些眼保健操放松一下,但是做之前要洗手,防止眼部感染。
3
多食用维生素a。可以冲一些菊花茶喝。菊花里含有丰富的维生素a,而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。平时也要多吃一些蔬菜和水果来补充维生素。
注意事项
扩展阅读
眼睛怎么才能恢复视力
1、影响眼睛视力的因素比较多,如果患者是近视的情况下,最有效和最很简便的方法就是佩戴合适的眼镜,这样可以很好的矫正患者近视的度数。
2、同时如果患者伴有散光或者其他眼部疾病,可以通过手术治疗矫正和恢复。
眼睛变美小妙招
1、眼睛变美的小妙招有:想让眼睛变漂亮,首先自己要保证充足的睡眠,这样眼睛才会有神,不能睡的太晚,会出现黑眼圈。
2、睡觉之前不能喝水,否则容易出现眼袋,这样眼睛就不漂亮了。所以,想让让眼睛变漂亮,睡觉之前千万不能喝水,即使渴的不行,也只能喝一点点。
3、多吃一些对眼睛好的食物,例如胡萝卜、菠菜、西兰花等。
4、经常轻轻缓慢的对眼周进行按摩,如果担心适得其反,可以请专业按摩师按摩去皱纹。
5、化妆让眼睛更漂亮,不可否认,眼线是让眼睛变大的一个好东西,大眼睛看起来更漂亮。
6、双眼皮也是眼睛漂亮的一个标准,可以使用双眼皮贴来化妆成双眼皮。
7、如果是照片的话还可以用图片处理软件放大眼睛。
眼睛肿了怎么办
汤匙按摩消肿:汤匙在我们生活中并不罕见,小小一只汤匙有很大的作用,眼睛水肿时不妨将汤匙放进冰箱数分钟,用凸起的那端轻轻按压眼部皮肤,由眼部慢慢移动到眼尾,在浮肿的每个位置停留2-3秒可消除浮肿,反复按摩几次1分钟就能消肿,浮肿厉害的可以增加停留和按摩时间。
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冰牛奶敷眼睛:牛奶不单单能给皮肤营养,还有消炎、消肿、缓解皮肤紧张等功效,因此,为了预防哪天眼睛浮肿可将牛奶提前放在冰箱中,出现眼睛浮肿时可以将准备好的冰牛奶倒入小的器皿中,用棉签蘸取涂在浮肿处1分钟。
3
土豆片消肿:将土豆切成薄片敷在肿胀位置敷1分钟到10分钟即可(越薄吸附力越强,效果越好),因为土豆中含有丰富的淀粉和维生素,敷眼睛处可以消肿,都说黄瓜片可以消肿,其实比黄瓜片消肿效果更好的是土豆片消肿,不少即使是摔一跤腿肿了,用几次土豆片消肿方法之后都会消肿,可见土豆消肿效果多强。
4
茶袋消肿:将茶包在水中泡开(如果经常喝茶的可以留着泡过的茶包,注意别隔时间太久),然后放入冰箱冻15分钟,取出后放在浮肿部位敷1分钟到10分钟,冷敷消肿是常用消肿方法,另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流动来消除肿眼泡。